男人切開(kāi)水果以后要注意細(xì)菌的污染

　　水果的種類(lèi)很多，給男人帶來(lái)的健康幫助也非常的多，男性飲食中是缺少不了水果的，尤其是在秋天，秋天是一個(gè)非常適合滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的季節(jié)，可以讓男人增加自己的體質(zhì)，遠(yuǎn)離疾病，那么遲水果的誤區(qū)千萬(wàn)不要有。

　　吃水果的誤區(qū)有很多，男人在選擇水果的時(shí)候切開(kāi)的不要買(mǎi)，水果是維生素C的主要來(lái)源，維生素c容易在空氣中氧化，高溫及陽(yáng)光都會(huì)使其流失，而預(yù)先去皮、切開(kāi)的鮮果，營(yíng)養(yǎng)成分可能會(huì)減低。英國(guó)消費(fèi)者協(xié)會(huì)做過(guò)一項(xiàng)研究，測(cè)試在超市售賣(mài)的預(yù)先包裝的切開(kāi)蔬果的維生素c含量，發(fā)現(xiàn)13個(gè)樣本中，4個(gè)樣本的維生素c含量比參考書(shū)記載的維生素c含量低一半。

　　男人在切開(kāi)水果后千萬(wàn)要注意細(xì)菌污染，水果表面容易受污染物、化學(xué)物品、動(dòng)物排泄或沙門(mén)氏菌等細(xì)菌污染。假如新鮮水果沒(méi)有經(jīng)消毒處理，水果表面便可能會(huì)有沙門(mén)氏菌類(lèi)。而用刀具切開(kāi)沒(méi)有清洗的新鮮水果時(shí)，受污染的水果外皮的細(xì)菌會(huì)經(jīng)刀傳給食用部分。切開(kāi)的水果在室溫下存放太久，細(xì)菌便會(huì)滋生。

　　男人吃水果的誤區(qū)有很多，有很多的肥胖人喜歡吃大量的水果，想要得到減肥的效果，其實(shí)大量的吃水果也是吃水果的誤區(qū)，我們想要減肥沒(méi)事，但是要保證自己的營(yíng)養(yǎng)均衡。

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