男人切開水果以后要注意細菌的污染

　　水果的種類很多，給男人帶來的健康幫助也非常的多，男性飲食中是缺少不了水果的，尤其是在秋天，秋天是一個非常適合滋補調(diào)養(yǎng)的季節(jié)，可以讓男人增加自己的體質(zhì)，遠離疾病，那么遲水果的誤區(qū)千萬不要有。

　　吃水果的誤區(qū)有很多，男人在選擇水果的時候切開的不要買，水果是維生素C的主要來源，維生素c容易在空氣中氧化，高溫及陽光都會使其流失，而預(yù)先去皮、切開的鮮果，營養(yǎng)成分可能會減低。英國消費者協(xié)會做過一項研究，測試在超市售賣的預(yù)先包裝的切開蔬果的維生素c含量，發(fā)現(xiàn)13個樣本中，4個樣本的維生素c含量比參考書記載的維生素c含量低一半。

　　男人在切開水果后千萬要注意細菌污染，水果表面容易受污染物、化學(xué)物品、動物排泄或沙門氏菌等細菌污染。假如新鮮水果沒有經(jīng)消毒處理，水果表面便可能會有沙門氏菌類。而用刀具切開沒有清洗的新鮮水果時，受污染的水果外皮的細菌會經(jīng)刀傳給食用部分。切開的水果在室溫下存放太久，細菌便會滋生。

　　男人吃水果的誤區(qū)有很多，有很多的肥胖人喜歡吃大量的水果，想要得到減肥的效果，其實大量的吃水果也是吃水果的誤區(qū)，我們想要減肥沒事，但是要保證自己的營養(yǎng)均衡。

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