秋季早上喝粥可以有效除燥

　　夏天走了。秋天來了，以后的天氣越來越?jīng)隽耍�在空氣濕度較低的情況下，男人非常容易產(chǎn)生燥氣，這樣的現(xiàn)象會讓男人患上很多疾病，我們知道男人是非常關(guān)注自己的身體健康的，那么在男性飲食中有什么可以除燥的食物呢?

　　除燥的食物有很多男人秋季非常適合喝粥，　夏秋交替之季，會有脾胃功能減弱的現(xiàn)象，特別是體虛者。粥是此時調(diào)節(jié)脾胃最好的飲食，立秋后早晨喝碗粥，既可瀉秋涼，又能防秋燥。

　　那么你們知道喝粥給男人帶來的好處有什么嗎?感冒時也建議多喝熱粥，因為喝粥有助人體發(fā)汗、散熱、祛風寒，能夠有效促進感冒的治愈。同時，大部分人在感冒后會胃口變差、沒有食欲且腸胃消化系統(tǒng)處于欠佳狀態(tài)，而喝粥可以促進腸胃的吸收。此外，有些藥對腸胃的刺激比較大，喝粥可以起到保護胃黏膜的作用。

　　生活中除燥的食物有很多，男人在秋天早上喝粥對身體的幫助性是非常的大的，而且我們用小米熬粥還能有效的為身體補充營養(yǎng)， 還能有效的預(yù)防老年癡呆，對男人的身體健康幫助性是非常的大的。

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