不要讓豆腐導(dǎo)致我們碘缺乏

　　現(xiàn)在已經(jīng)不是剝削社會(huì)，現(xiàn)在我們關(guān)注的話題已經(jīng)改變，男人現(xiàn)在非常關(guān)注健康問(wèn)題，對(duì)于健康的保健常識(shí)男人知道很多，我們知道男人的健康和男性飲食有很大的聯(lián)系，那么你們知道經(jīng)常吃豆腐的危害嗎?

　　經(jīng)常吃豆腐的危害有很多，男人經(jīng)常吃豆腐會(huì)導(dǎo)致碘缺乏。制作豆腐的大豆含有的皂角甙，會(huì)加速體內(nèi)碘的排泄。長(zhǎng)期過(guò)量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導(dǎo)致碘缺乏病。

　　男人經(jīng)常吃豆腐也會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。在正常情況下，人吃進(jìn)體內(nèi)的植物蛋白質(zhì)經(jīng)過(guò)代謝，最后大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時(shí)若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過(guò)多的植物性蛋白質(zhì)勢(shì)必會(huì)使體內(nèi)生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，不利于身體健康。

　　經(jīng)常吃豆腐的危害有很多，以上就是男人經(jīng)常吃豆腐的危害，我們知道豆腐能給我們帶來(lái)很多的營(yíng)養(yǎng)，也能幫助男人維護(hù)自己的身體健康，但是男人經(jīng)常吃豆腐也是有危害的，所以男人一定要注意。男人的飲食對(duì)男人的健康影響是非常大的。

　　推薦閱讀：牛奶和酸奶都有抗癌的作用