紅薯是保健圣品 秋天多吃紅薯

　紅薯是一種健康的食品。在其中含有大量的膳食纖維，能夠有效刺激腸道蠕動和消化液的分泌，幫助人們消化。同時其中的營養還能夠為人們提供足夠的營養，幫助人們抵抗疾病。因此吃紅薯有很多的好處。下面就詳細介紹吃紅薯的好處。

五個在秋天吃紅薯的好處

　　1、減肥，美容。

　　吃紅薯能夠減肥。因為它的含熱量非常低，可起到減肥作用。紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體皮膚，延緩衰老有一定的作用。因此，國外許多女性把紅薯當作駐顏美容食品。