冬季維護健康多吃芋頭預(yù)防結(jié)核病

　　不管是男人還是女人都非常的在乎自己的身體健康，對于健康的保健常識男人知道很多，但是影響健康的疾病非常的多，所以我們必須用健康的蔬菜來維護健康。

　　生活中健康的蔬菜非常的多，男人一定要珍惜。

　　芋頭

　　芋頭富含淀粉，營養(yǎng)豐富。每100克鮮品中含有熱量91卡，蛋白質(zhì)2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，鈣14毫克，磷43毫克，鐵0.5 毫克，維生素C10毫克，維生素B10.09毫克，維生素B20.04毫克。并含乳聚糖，質(zhì)地軟滑，輕易消化，有健胃作用，非常適宜脾胃虛弱、患腸道疾病、結(jié)核病和正處恢復期的病人食用，是嬰幼兒和老年人的食用佳品。

　　小白菜

　　小白菜養(yǎng)胃和中，味苦微寒，通暢利胃。小白菜富含維生素c和鈣質(zhì)，還含鐵、磷、胡蘿卜素和b族維生素等。還有洋白菜，即卷心菜，性味苦平，能益心腎，健脾胃，對胃及十二指腸潰瘍有止痛、促進愈合的作用。

　　男人的健康和男性飲食有很大的聯(lián)系，男人的飲食健康了男人的身體才能健康，所以，在冬季男人應(yīng)該多吃點健康的蔬菜，可以維護男人的身體健康，而且這些蔬菜就在男性飲食中。

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