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    如何讓男人長壽 多吃長壽的食物

    • 來源:互聯網
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    • 2014-11-27
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      有句老話說男人‘吃什么補什么’,其實很多的食物真的長得像我們身體的器官,很多男性飲食習慣為此改變了,然后才有了男人吃什么長什么的話題。古往今來人們都想著吃什么最長壽,那你知道那些是可以長壽的食物呢,相信沒幾個人知道。

      可以長壽的食物最常見的就是黑的,雖然黑豆體積很小,但和其它食物相比卻更能讓你感覺精力充沛、更長時間內都不會覺得餓。原因有兩點:首先,黑豆富含纖維素,能更有效地填充你的胃,并產生飽足感;其次,黑豆中含有一種結構非常復雜的碳水化合物,當在體內轉化成能量時就會讓你維持一整天的精力。和肉類食物相同,黑豆中也含有大量蛋白質,但卻沒有肉類普遍存在的飽和脂肪。

      還有我們經常和的綠茶也是長壽的食物,從抗癌到減肥再到延緩老年癡呆癥,綠茶幾乎對每種主要病癥都能起到作用。不管是熱水還是冷水,只要加入一點綠茶對你的身體都是百利無害。如果你不喜歡放茶包,那就試試液體綠茶精華,

      雞蛋也是男人每天都應該吃到的長壽食物,雞蛋富含人體肌肉增長必須的氨基酸和能增進記憶力的復合維生素——膽堿素。雞蛋是膽堿素最豐富、最可靠的來源之一,雞蛋里幾乎含有肌肉增長需要的所有營養。

      其實不管改不改你的飲食習慣,只要是對我們男人身體有利的食物,我們都不可以拒絕,吃了我們的身體才能保持平衡,想要長壽光吃也是不可以的,還要時刻的放松心情,適當的給身體鍛煉,適當的休息,合理的工作,身體各個器官才能一起磨合,器官正常運轉了長壽的目的也就達到了。

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