桂圓蓮子粥能讓男人健康的補脾

　　我們身體里面的器官有很多，腎器官很重要，脾器官也非常的多，生活中補腎的食物有很多，在男性飲食中補脾的食物也有很多，男人的健康和男性飲食有很大的聯系

　　健康的食物有很多，那么你們知道補脾的食物有什么嗎?

　　桂圓蓮子粥

　　桂圓10克，蓮子20克，紅棗4枚同時放入鍋內，加糯米100克，適量清水，煮至香爛。桂圓蓮子粥具有補血安神作用，適合病后體虛者食用。如大便不成形者，加新鮮山藥，干咳加百合等。

　　感冒雞湯

　　1000克左右的花公雞(或黃母雞)一只，剁成大塊，放沙鍋內。加水2000毫升，鍋內放入泡發開的十幾個干花菇，一塊拍碎的生姜，十幾粒花椒，少量食鹽。手腳怕冷，體虛感冒長期不愈者，可加一點黃芪、當歸。大火煮開后，改小火燉，1小時左右。一般感冒時不宜進補。

　　但此湯雞與蘑菇同燉，體虛感冒，病情纏綿不愈者，可與感冒藥同用，以達到驅除病邪，恢復正氣的目的。雞湯可提高人體免疫力，適合感冒后鼻流清涕的風寒表證和體倦氣弱者。其中雞肉溫補脾胃，蘑菇化痰理氣，黃芪、當歸補氣活血，冬季手腳怕冷的虛寒體質者也可常食。需要注意的是，黃母雞具有很強的溫補力，非年老體虛者不宜食用。感冒發熱的人忌服此湯。

　　生活中補脾的食物有很多，以上的食物都能讓男人有效的補脾，給自己帶來的好處非常的多，而且這些食物也經常的出現在男性飲食中，男人為了自己的健康一定要珍惜以上的健康食物

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