男人秋季養(yǎng)生的食物大盤點

 　　秋季到了，秋天是一個干燥的季節(jié)，所以男人可要保護好自己的皮膚很身體。養(yǎng)生已不簡單是一個話題了，而要付諸于實際行動了，男人秋季養(yǎng)生的食物有哪些?下面讓我們一起關(guān)注男性飲食。

　　第一水果：梨

　　梨因鮮嫩多汁，含有85%的水分，酸甜適口，含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等。最佳吃法：吃生梨能明顯解除上呼吸道感染患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、聲音啞以及便秘、尿赤等癥狀。將梨煮熟或蒸熟吃，如冰糖蒸梨可以起到滋陰潤肺、止咳祛痰的作用，對痛風病、風濕病及關(guān)節(jié)炎有防治功效，同時對治療肺熱咳嗽和喉嚨痛等效果更佳。