白菜含有果膠減肥又排毒

　　不管是男人還是女人都非常的在乎自己對身體健康，但是影響健康的因素有很多，男人的健康和男性飲食有很大的聯(lián)系，但是肥胖給男人帶來的影響非常的大， 我們知道男人減肥重要的就是排毒，那么在男性飲食中排毒的食物有什么呢?

　　排毒的食物——白菜

　　冬季空氣干燥，寒風(fēng)對人的皮膚傷害很大。白菜中含有豐富的維生素c、e，多吃白菜，可以起到很好的護(hù)膚和養(yǎng)顏效果。此外，白菜富含膳食纖維，能清腸排毒，白菜中所含的果膠，可以幫助人體排除多余的膽固醇。

　　將圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。去除圓白菜的硬芯，切成細(xì)絲，芹菜切成小段;將切好的圓白菜和芹菜放入容器內(nèi)，淋上攪拌過的米醋即可。這個民間偏方對對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關(guān)重要的作用。

　　排毒的食物——生姜

　　生姜辛辣，可以讓身體產(chǎn)熱，并且提高新陳代謝、消耗體內(nèi)熱量，排除毒素，達(dá)到減肥的效果。另外，生姜還能助于排便，及改善手腳冰冷的癥狀。

　　冬天想減肥的人，可喝杯熱呼呼的姜紅茶，不但能保暖身子，又可提高代謝率，消耗體內(nèi)熱量，具有減肥作用，及慢慢改善體質(zhì)。3餐后各喝杯400c.c.姜紅茶或空腹時喝，或搭配食物減肥，據(jù)說3天大概可能減掉1公斤。姜紅茶適合吃得太多、代謝不好、脂肪過多、手腳冰冷及便秘的人喝!

　　生活中排毒的食物有很多，以上的食物都是可以讓男人排毒的食物，給男人帶來的營養(yǎng)非常的大，而且以上的食物經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中，男人一定要珍惜以上的食物

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