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    魚肉含有蛋白質能保護心血管健康

    • 來源:互聯網
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    • 2014-11-27
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      每個男人都非常的在乎自己的身體健康,尤其是職場男人,男人的健康非常的重要,但是我們知道男人的健康是需要維護的, 維護男人的健康重要的就是飲食,那么在男性飲食中健康的食物有什么呢?

     

      健康的食物——魚肉

      魚肉可提供大量的優質蛋白質,并且消化吸收率極高,是補充優質蛋白的最佳選擇。同時,魚肉中的膽固醇含量很低,在攝入優質蛋白的同時不會帶入更多的膽固醇。有研究表明,多吃鮮魚還有助于預防心血管疾病。

      健康的食物——綠豆排毒

      綠豆可以清熱解毒、利尿消腫,薏仁則可以健脾止瀉,輕身益氣,對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時,除了多吃蔬菜水果與補充水份外,把綠豆薏仁湯當點心食用,對於消暑除煩非常有幫助。

      健康的食物——圓白菜

      圓白菜維生素C含量很豐富,同時富含纖維,能促進腸胃蠕動,讓消化系統保持年輕活力

      生活中健康的食物有很多,以上的食物都是能維護男人健康的食物,給男人帶來的好處非常的多,能給男人帶來很多的營養,所以男人一定要為了自己的身體健康珍惜以上的食物

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