晚上喝茶會(huì)導(dǎo)致男人失眠的

　　每個(gè)男人都很在意自己的工作，面對(duì)工作的壓力，很多男人的身體也在受損，男人的身體健康很重要，但是有很多的男人失眠的，失眠對(duì)身體的傷害很大的，那么你們知道男性飲食中影響睡眠的食物有什么呢?

　　影響睡眠的食物——番茄沙司

　　番茄沙司中的番茄含有維生素C，有生津止渴，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒，降低血壓之功效，尤其對(duì)高血壓、腎臟病人有良好的輔助治療作用。但是其屬于酸性食物，在大多數(shù)食物中如意大利面等含番茄沙司的食物，最好在睡覺(jué)前幾小時(shí)食用，因?yàn)榉�茄沙司容易�?dǎo)致返酸燒心，干擾睡眠。

　　影響睡眠的食物——人參茶

　　有些草藥茶可幫助睡眠，但是一定不要含有人參。人參是一種刺激物，人參茶是用人工栽培的人參鮮葉，按制綠茶的方法，經(jīng)過(guò)殺青、揉捻、烘干等工序而制成的烘青型保健茶。具有抗疲勞、鎮(zhèn)靜，壯陽(yáng)等作用，有但些人服用人參茶后會(huì)產(chǎn)生失眠和高血壓?jiǎn)栴}。帕斯奎拉建議，這些人最好在睡前幾小時(shí)內(nèi)不要喝人參茶。

　　生活中有很多影響睡眠的食物，我們知道這些是經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中，給男人帶來(lái)的好處也非常的多，但是不適合晚上食用，因?yàn)樗麄儠?huì)影響男人的睡眠，給男人帶來(lái)的健康影響非常的大

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