芹菜能降血壓還能增加食欲

　　每個人都非常的在乎自己的身體健康，關于健康的保健常識男人知道很多，我們知道男人的身體健康和男性飲食有很大的聯系，所以養生的蔬菜就非常的重要

　　養生的蔬菜——萵筍

　　萵筍肉質細嫩，生吃熱炒均相宜。秋季常吃萵筍，可增強胃液和消化液的分泌，增進膽汁的分泌。萵筍中含的鉀是鈉的27倍，而且含有的維生素還有利于促進排尿，維持水平衡，對高血壓和心臟病患者有很大的裨益。萵筍中的含碘量高，這對人體的基礎代謝和體格發育會產生有利影響。萵筍葉的營養遠遠高于萵筍莖。萵筍飲食中所含的氟元素，可參與牙釉質和牙本質的形成，參與骨骼的生長。除此之外，秋季患咳嗽的人，多吃萵筍葉，還可平咳。

　　養生的蔬菜——芹菜

　　中醫認為，芹菜性涼，平肝健胃，味甘辛無毒，富含蛋白質、糖類、胡蘿卜素、維生素c、氨基酸等，能興奮中樞神經，多飲食，促進胃液分泌，增進食欲，并有祛痰作用。芹菜可與香干、肉絲等炒食，色彩鮮艷，味道清香。

　　生活中的蔬菜有很多以上的蔬菜都是能讓男人養生的蔬菜，而且這些蔬菜都經常的出現在男性飲食中，能讓男人補充很多的營養，所以男人一定要為了自己的身體健康珍惜以上健康的食物

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