春季多吃蘋果排便又能養護身體

　　每個人都希望自己活的快樂，活的幸福，幸福給男人帶來的誘惑力非常的大，但是男人幸福的前提就是身體健康，所以維護男人健康一定要珍惜飲食，男性飲食中有很多養生的水果你們知道是什么嗎?

　　養生的水果——蘋果

　　說到水果食譜，大家一定都會想到蘋果 ，蘋果富含有多種豐富的維生素、礦物質和粗纖維，有利于對人體營養的全面補充。蘋果中含纖維素可以刺激腸道的蠕動，加速排便，一達到通便的作用。而且蘋果中的膳食纖維還能對腸胃功能起到雙向調節作用。吃蘋果對于便緩沖便秘是一個不錯的選擇。

　　養生的水果——木瓜

　　木瓜一般對于女性們來說，是作為豐胸的一個選擇，但除了豐胸之外，木瓜也可以女性的營養美容佳品。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用，所以食用木瓜有豐胸、潔膚等功效。所以如果感到消化不力，可以在飯后吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的效果。

　　健康很重要，所以我們要維護，男人維護身體的健康重要的就是男性飲食，以上的水果經常的出現在男性飲食中，可以給男人帶來很多的營養，也是能讓男人養生的水果所以男人一定要珍惜

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