銀耳蛋羹降低男人血壓還能健康清肺
健康給男人帶來的誘惑力非常的大,男人非常的在乎自己的身體健康,關于健康的保健常識男人知道很多,我們知道男人的健康和男性飲食有很大的聯系,那么在男性飲食中清肺的食物有什么呢?

清肺的食譜——銀耳蛋羹
具有養陰清肺、益氣生津之功效,適用于肺陰虛咳嗽、咯血、陰虛型高血壓、血管硬化、失眠等病人。
原料:銀耳5克,雞蛋1個,糖60克,豬油適量。
制法:
1、將銀耳泡發,洗凈去蒂,掰成小塊,放入鍋中加水適量,用旺火燒開后用文火煎熬至銀耳爛熟為止。
2、另坐鍋,放入糖,加少許水熬成糖汁,將雞蛋打開,取蛋清兌清水少許攪勻,倒入銀耳鍋內攪拌燒開,撇去浮沫。將糖汁倒入銀耳鍋中,燒開后加少許豬油即可起鍋食用。
清肺的食譜——茉莉銀耳
具有滋陰化濕之功效,適用于肺陰虛之咳嗽、咯血,以及脾胃濕困之食少腹脹等病癥。
原料:銀耳15克,茉莉花24朵,料酒9克,食鹽、味精、清湯適量。
制法:
1、將銀耳泡發,洗凈,去蒂,用開水氽一下,放入涼水中漂涼備用。茉莉花去蒂洗凈,放在盤中待用。
2、鍋內放入清湯,下料酒,加食鹽、味精,用旺火燒開,撇出浮沫,將湯盛入碗中,再將銀耳用開水氽透放入湯中,將茉莉花撒在湯碗中即成。
生活中的食物有很多,能讓男人維護健康的食物也非常的多,以上的食譜經常的出現在男性飲食中,非常的容易做,給我們帶來的營養也非常的高,是能讓男人清肺的食物,男人一定要珍惜
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