銀耳蛋羹降低男人血壓還能健康清肺

　　健康給男人帶來的誘惑力非常的大，男人非常的在乎自己的身體健康，關(guān)于健康的保健常識(shí)男人知道很多，我們知道男人的健康和男性飲食有很大的聯(lián)系，那么在男性飲食中清肺的食物有什么呢?

　　清肺的食譜——銀耳蛋羹

　　具有養(yǎng)陰清肺、益氣生津之功效，適用于肺陰虛咳嗽、咯血、陰虛型高血壓、血管硬化、失眠等病人。

　　原料：銀耳5克，雞蛋1個(gè)，糖60克，豬油適量。

　　制法：

　　1、將銀耳泡發(fā)，洗凈去蒂，掰成小塊，放入鍋中加水適量，用旺火燒開后用文火煎熬至銀耳爛熟為止。

　　2、另坐鍋，放入糖，加少許水熬成糖汁，將雞蛋打開，取蛋清兌清水少許攪勻，倒入銀耳鍋內(nèi)攪拌燒開，撇去浮沫。將糖汁倒入銀耳鍋中，燒開后加少許豬油即可起鍋食用。

　　清肺的食譜——茉莉銀耳

　　具有滋陰化濕之功效，適用于肺陰虛之咳嗽、咯血，以及脾胃濕困之食少腹脹等病癥。

　　原料：銀耳15克，茉莉花24朵，料酒9克，食鹽、味精、清湯適量。

　　制法：

　　1、將銀耳泡發(fā)，洗凈，去蒂，用開水氽一下，放入涼水中漂涼備用。茉莉花去蒂洗凈，放在盤中待用。

　　2、鍋內(nèi)放入清湯，下料酒，加食鹽、味精，用旺火燒開，撇出浮沫，將湯盛入碗中，再將銀耳用開水氽透放入湯中，將茉莉花撒在湯碗中即成。

　　生活中的食物有很多，能讓男人維護(hù)健康的食物也非常的多，以上的食譜經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中，非常的容易做，給我們帶來的營養(yǎng)也非常的高，是能讓男人清肺的食物，男人一定要珍惜

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