三伏天男人必備的幾款解暑食物

　　三伏天到了，很多人因為太熱而中暑，中暑給男人們帶來的危害非常的大，而且中暑后的飲食我們一定要注意，在男性飲食中其實有很多解暑的食物，既能幫助我們解暑，還能給我們補充營養，所以我們一定要知道。

　　夏季我們最離不開的就是解暑的食物，那么你們知道解暑的食物應該怎么做嗎?今天小編教給你。

　　1.海帶春瓜豆瓣湯消暑利尿

　　方劑：浸發海帶100克，春瓜500克，去皮蠶豆瓣100克，香油及鹽適量。

　　制作法：將海帶和蠶豆瓣一起下鍋，用香油煸炒一下，然后添加500克清水，加蓋燒煮，待蠶豆煮熟時，再把春瓜和鹽一并放入，繼續燒至春瓜九成熟，即可停火出鍋。

　　功效：消暑利尿。治中暑頭昏、頭痛、煩渴。

　　2.紅糖綠豆沙解暑祛熱毒

　　方劑：綠豆100克，紅糖25克。

　　制作法：將綠豆煮爛，用勺在鍋中搗碎如泥，再以文火煮至無湯，加紅糖調味即成。

　　功效：清熱解毒。治小兒暑熱生瘡疔。夏季炎熱時小兒常食用有解暑清熱，除煩解渴之功用。

　　3.綠豆絲瓜花解暑

　　方劑：綠豆60克，鮮絲瓜花8朵。

　　制作法：用清水一大碗，先煮綠豆至熟，然后撈出豆，再加入絲瓜花煮沸。溫服湯汁。

　　功效：清熱，解暑。治夏季氣溫酷熱引起的中暑。

　　生活中解暑的食物有很多，以上的食物就是可以讓男人解暑的食物，而且食材也經常的出現在我們的生活中，做法非常的簡單，重要的是能讓男人解暑，尤其是在露天工作的男人們更需要這些解暑的食物

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