肥胖的男人也不能拿水果當(dāng)飯吃

　　飲食給我們帶來的好處非常的多，飲食能給我們帶來很多的營養(yǎng)，我們知道男性飲食中會有很多的水果出現(xiàn)，水果給我們帶來的好處非常的多，那么你們知道男人吃水果的禁忌有什么呢?

　　吃水果的禁忌——肥胖者別大量吃水果

　　只吃水果，當(dāng)心患上胖人易得的血糖或血脂過高等疾病。因為水果本身富含糖類，如果你吃太多糖類食物，又少運動，會發(fā)生血糖或血脂過高的問題。

　　這一點，肥胖、糖尿病、高脂血癥和脂肪肝患者，還有只吃水果餐減肥的MM們，以及孕婦們要特別注意。

　　吃水果的禁忌——人工合成VC無法取代水果

　　存在于水果和蔬菜中的天然維生素C，與人工合成維生素C相比，有一個不容忽視的優(yōu)點，那就是很多水果和蔬菜中存在的維生素C是以兩種物質(zhì)，即維生素C與維生素P組合的狀態(tài)存在的。

　　在人體組織中，維生素P能協(xié)助維生素C發(fā)揮作用。而人工合成的維生素C則是純藥物制劑，其效果遠(yuǎn)不如天然維生素C。

　　此外，服用維生素C藥片往往用量較大，如長期服用可在體內(nèi)生成大量草酸，成為腎結(jié)石的物質(zhì)基礎(chǔ)。而水果、蔬菜中的維生素C并不會使尿中草酸過高。

　　生活中的水果有很多，能為男人補充營養(yǎng)的水果也非常的多，但是男人一定要健康的吃水果，以上就是男人吃水果的禁忌，為了自己的身體健康不要有這些禁忌的出現(xiàn)

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