大麥能保護男人的心臟

　　健康給男人帶來的誘惑力非常的大，男人非常的在乎自己的身體健康，關于健康的保健常識男人知道很多，我們知道心臟對我們來說是非常的重要的，但是現在換上心臟病的男人非常的多，所以養心就非常的重要，那么男性飲食中養心的食物有什么呢?

　　養心的食物——大麥

　　全粉大麥含有豐富的可溶性纖維與不可溶性纖維，對于防治大便干燥十分有益。作為蛋白質的良好來源，大麥還能給我們提供大量的礦物質與微量元素，這些營養物質對于預防動脈硬化及心臟病的發生，意義非同一般。　

   　養心的食物——菜豆/鷹嘴豆

　　像眾多的豆類一樣，菜豆是一種低脂、高纖維的蛋白質來源，它含有豐富的維生素，并且糖的含量很低，也不含有膽固醇，所以是一種很適合心臟保健的食物。鷹嘴豆這種低脂、高蛋白豆類，也是一種補充營養的選擇，并且因為其味道甘美，可以與任何一種食物搭配食用。鷹嘴豆含有豐富的纖維素、鐵質以及維生素E等成分，對于保持心臟的健康與活力具有重要的作用。

　　生活中的食物有很多，能維護男人健康保護心臟的食物也非常的多，以上的食物經常的出現在男性飲食中，可以給男人帶來很多的健康，也是能讓男人保護心臟的食物，所以為了自己的身體健康一定要珍惜以上的食物

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