男人會用蓮藕做哪些佳肴

　　蓮藕自身就是出污泥而不染的清高蔬菜，對于出身都如此潔嫩的蓮藕，自然是富含人體所需要的一些物質(zhì)，男性飲食上與蓮藕相關(guān)的挺多，今天小編再為男人獻(xiàn)上兩大蓮藕佳肴.

　　蓮藕佳肴-紅燒素小排

　　簡便易行，素菜葷做。菜品養(yǎng)眼，以假亂真，口感鮮香，軟糯美味，很適合牙齒不好的老年人與兒童食用，也受控制體重的人們青睞。

　　主料：蓮藕1節(jié)、面粉100克

　　做法：

　　第一步：將蓮藕切寸條，放鹽水里浸泡;

　　第二步：面粉內(nèi)稍加鹽，調(diào)成厚糊狀;

　　第三步：鍋內(nèi)放食用油，將藕條放入面糊中，充分裹蘸后，入鍋煎成金黃色撈出;

　　第四步：將煎好的藕條放入炒鍋中，加入適量開水和生抽、胡椒粉等調(diào)料，大火收干湯汁，即可出鍋食用。

　　蓮藕佳肴-花色香糕

　　這是一道簡便易做的烤制面食，品相靚麗，亦飯亦菜，令人食欲大開，加入了胡蘿卜與蠶豆，讓此小點心營養(yǎng)更豐富。烤制的做法，可有效地降低食品中的脂肪含量和熱量，很適合上班族帶便當(dāng)。

　　主料：蓮藕1節(jié)、蠶豆100克、胡蘿卜半根、面粉100克

　　做法：

　　第一步：將胡蘿卜、蓮藕分別切小丁;

　　第二步：鍋內(nèi)放食用油，將蠶豆、蓮藕、胡蘿卜丁共同入鍋煸炒至熟;

　　第三步：用溫水將面粉調(diào)成面糊，將炒好的蔬菜倒入面糊中拌勻;

　　第四步：烤盤內(nèi)刷油，用湯匙將菜面糊分別排列在烤盤中，200度烤制10分鐘，即可食用。

　　除了以上兩道蓮藕佳肴，男人還可以用比較普通的煲湯方式來烹飪蓮藕，總之蓮藕是百搭蔬菜，男人你把你所能想到的食材都與蓮藕搭配一回，肯定能創(chuàng)新不少佳肴.

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