減肥的食物可讓男人穿衣更有型

　　都說人靠衣裝馬靠鞍，真的這樣么。如果你是個的挺著外凸啤酒肚、肥肥的腰肢的男人，任何有型有款的衣服穿在身上就不是那么回事了。男性飲食里包含了很多減肥的食物，它們 可以讓你身材變得健美，穿衣更加的有型，找回自信。那么到底是什么稀罕物呢?其實很常見了，讓我們來看看吧。

　　減肥的食物—蕎麥面條 蕎麥中纖維含量很高，而且跟大多數(shù)碳水化合物不一樣，它含有蛋白質(zhì)，這兩種營養(yǎng)讓蕎麥面有充分的飽腹感，所以吃蕎麥面條比普通面條更容易控制量。用煮米飯的做法做蕎麥面：蓋上蓋子用小火慢煮。做便餐的話，加入西蘭花、胡蘿卜、蘑菇和洋蔥拌著吃就可以了。

　　減肥的食物—藍莓　所有漿果類都對身體有益，但藍色的果子是其中最好的。研究表明：藍色漿果中抗氧化劑的含量是常吃的水果中最高的。每杯漿果中纖維含量是3.6g。纖維可以起到切實防止食用的脂肪被吸收。別再在一整碗麥片頂部放幾顆藍莓了，來一整碗藍莓吧，在上面撒些麥片，再加點牛奶或者酸奶，味道一定很棒!

　　男人們知道了吧，在你的減肥餐里配加以上的兩種減肥的食物，同時堅持健身。不久之后的你就會變得健康帥氣了。不會再為穿什么衣服去約會而發(fā)愁了，漂亮的妹子們也不會對你搖頭嘲笑了。男人們，不要停下追求美的步伐，行動起來吧!

　　推薦閱讀：如何預防前列腺?讓食物來保護你的前列腺