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    減肥的食物可讓男人穿衣更有型

    • 來源:互聯網
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    • 2014-11-27
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      都說人靠衣裝馬靠鞍,真的這樣么。如果你是個的挺著外凸啤酒肚、肥肥的腰肢的男人,任何有型有款的衣服穿在身上就不是那么回事了。男性飲食里包含了很多減肥的食物,它們 可以讓你身材變得健美,穿衣更加的有型,找回自信。那么到底是什么稀罕物呢?其實很常見了,讓我們來看看吧。

      減肥的食物—蕎麥面條 蕎麥中纖維含量很高,而且跟大多數碳水化合物不一樣,它含有蛋白質,這兩種營養讓蕎麥面有充分的飽腹感,所以吃蕎麥面條比普通面條更容易控制量。用煮米飯的做法做蕎麥面:蓋上蓋子用小火慢煮。做便餐的話,加入西蘭花、胡蘿卜、蘑菇和洋蔥拌著吃就可以了。

      減肥的食物—藍莓 所有漿果類都對身體有益,但藍色的果子是其中最好的。研究表明:藍色漿果中抗氧化劑的含量是常吃的水果中最高的。每杯漿果中纖維含量是3.6g。纖維可以起到切實防止食用的脂肪被吸收。別再在一整碗麥片頂部放幾顆藍莓了,來一整碗藍莓吧,在上面撒些麥片,再加點牛奶或者酸奶,味道一定很棒!

      男人們知道了吧,在你的減肥餐里配加以上的兩種減肥的食物,同時堅持健身。不久之后的你就會變得健康帥氣了。不會再為穿什么衣服去約會而發愁了,漂亮的妹子們也不會對你搖頭嘲笑了。男人們,不要停下追求美的步伐,行動起來吧!

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