美味的減肥食物不再讓男人瘦身之路艱辛

　　隨著社會的發展，人們對美食的要求提高了，然而，美食是追求好身材的男人的可怕殺手。試想，又有多少人能抵擋得了色香味俱全的美味佳肴的誘惑呢，后果就是體重不停的上升。于是，男性飲食開始受到了更多愛美男人的關注。大多數人不知道，有些減肥的食物，讓你飽嘗美味的同時還幫你減掉了身體里的脂肪。

　　減肥的食物—　牛排 牛肉有“節食破壞者”之稱，但事實上，吃牛肉是有助于減重的。研究證明：男性節食的時候，進食同樣熱量的食物中包含紅色肉類(指牛羊肉等) 比不不包含的減重量大。牛排中的蛋白質有助于在節食過程中保持肌肉質量。給大家一個建議：盡量吃本地有機牛肉，更健康，也更環保。燒烤4盎司分量的牛腱子或牛里脊肉，切成薄片，放在沙拉頂部，或者和蔬菜混合著吃，味道也很不錯。

　　減肥的食物—枸杞　枸杞中含有18種蛋白質，是令人驚嘆的蛋白質提供源。而且富含β-胡蘿卜素，一大湯匙枸杞也只有35卡而已。將1/4杯干枸杞，1/4杯葡萄干，1/4杯核桃混合在一起做成旅行什錦果干。或在空碗中倒入1/4杯開水，兩大湯匙干枸杞，浸泡10分鐘，瀝干，然后舀入1/2杯香草味冷凍低脂酸奶，作為甜點食用。

　　看了上面的介紹，愛美的男人知道了吧，以前想吃不敢吃的牛肉，枸杞做的美味甜點，居然可以幫助達到瘦身的目的。男人們是不是一下覺得減肥瘦身之路沒有那么的艱辛了。但是，小編還得提醒一下，雖然，這些雖是減肥的食物，切忌不要暴飲暴食，以免給胃造成負擔。

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