如何維護健康 霜降少吃柿子

　　每個人都很在意自己的身體健康，尤其是職場男人，我們知道男人的健康和男性飲食有很大的聯系，霜降到了，男人要知道飲食的禁忌，因為在霜降過后有很多的水果是不能多吃的。

　　霜降飲食的禁忌很重要，因為有很多的水果不能多吃，今天小編告訴你這些水果是什么。

　　1柑橘：

　　內含大量胡蘿卜素，入血后轉化為維生素A，積蓄在體內，使皮膚泛黃，即導致“胡蘿卜血癥”，俗稱“橘黃癥”，繼而出現惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等綜合癥狀。

　　專家提醒：患“橘黃癥”后，應適量多食植物油，并多喝水，以加速其溶解、轉化和排泄。

　　2柿子：

　　含有大量的維生素A、C和鞣酸，營養(yǎng)豐富，有降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津等功效。但內含大量柿膠酚和果膠，與胃酸相遇會凝集成纖維性團塊，即“胃柿石”，導致胃脘疼痛、消化不良。

　　柿子果膠有收斂作用，故便秘者忌食;不宜空腹服用，更不宜與螃蟹、山芋等同食，否則更易產生胃柿石。

　　以上的水果都很有大量的營養(yǎng)，給男人帶來的好處都非常的多，而且這些水果也經常的出現在男性飲食中，但是我們要知道霜降飲食的禁忌，以上的水果都是霜降過后不能多吃的。

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