揭秘！吃辣椒的健身功效

　　辣椒，是一種常見的蔬菜，以紅色最為常見，其中辣椒中維生素C的含量在蔬菜中居第一位。很多男人都喜歡吃辣椒，只是過嘴癮，但是你知道辣椒的功效有哪些嗎?今天的男性飲食我們一起來關注吃辣椒的好處。

　　1、吃辣椒身材更苗條。

　　某雜志的一項研究發(fā)現(xiàn)，吃飯時加兩勺干辣椒粉的女性，比那些不吃辣椒的女性，吸收的熱量和脂肪量都要少得多。如果你不能吃辣的，可以試著從早餐開始吃一點點辣椒醬。

　　2、吃辣椒能強健肌肉。

　　美國南卡羅來納大學的研究者們認為，辣椒中的姜黃色素能幫助肌肉在大量運動后恢復正常。因此，在進行大量運動前可以吃些辣椒。如果你不習慣吃辣，可以試著把辣椒摻在面包里。

　　3、吃辣椒讓思維敏捷。

　　美國加州大學的一項研究發(fā)現(xiàn)，辣椒中的姜黃色素還能幫助大腦進行“大掃除”，從而有效防止老年癡呆的發(fā)生。為了身體健康，做飯時在米飯或豆制品上灑點辣椒粉或咖喱粉吧。

　　4、吃辣椒使人心情愉快。

　　美國紐約大學的科學家們認為，辣椒素能激發(fā)人口腔內(nèi)的“疼痛感受器”，繼而向大腦發(fā)出一種信號，使大腦分泌出一種讓人感覺良好的化學物質(zhì)。這種物質(zhì)不僅能緩和辣味帶給人的刺激，而且能有效改善人的情緒，使人心情愉悅。如果你想讓自己心情好一些，不妨試著在沙拉或湯里加點辣椒吧，看看能不能收到意外的效果。

　　知道了辣椒的功效有哪些，相信愛吃辣椒的男人們更會對辣椒鐘愛有加，但是要提醒您的是，凡事要適度，吃辣椒也是如此，不要吃的過多引發(fā)其他疾病就得不償失了哦!

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