揭秘!吃辣椒的健身功效
辣椒,是一種常見的蔬菜,以紅色最為常見,其中辣椒中維生素C的含量在蔬菜中居第一位。很多男人都喜歡吃辣椒,只是過嘴癮,但是你知道辣椒的功效有哪些嗎?今天的男性飲食我們一起來關注吃辣椒的好處。

1、吃辣椒身材更苗條。
某雜志的一項研究發現,吃飯時加兩勺干辣椒粉的女性,比那些不吃辣椒的女性,吸收的熱量和脂肪量都要少得多。如果你不能吃辣的,可以試著從早餐開始吃一點點辣椒醬。
2、吃辣椒能強健肌肉。
美國南卡羅來納大學的研究者們認為,辣椒中的姜黃色素能幫助肌肉在大量運動后恢復正常。因此,在進行大量運動前可以吃些辣椒。如果你不習慣吃辣,可以試著把辣椒摻在面包里。
3、吃辣椒讓思維敏捷。
美國加州大學的一項研究發現,辣椒中的姜黃色素還能幫助大腦進行“大掃除”,從而有效防止老年癡呆的發生。為了身體健康,做飯時在米飯或豆制品上灑點辣椒粉或咖喱粉吧。
4、吃辣椒使人心情愉快。
美國紐約大學的科學家們認為,辣椒素能激發人口腔內的“疼痛感受器”,繼而向大腦發出一種信號,使大腦分泌出一種讓人感覺良好的化學物質。這種物質不僅能緩和辣味帶給人的刺激,而且能有效改善人的情緒,使人心情愉悅。如果你想讓自己心情好一些,不妨試著在沙拉或湯里加點辣椒吧,看看能不能收到意外的效果。
知道了辣椒的功效有哪些,相信愛吃辣椒的男人們更會對辣椒鐘愛有加,但是要提醒您的是,凡事要適度,吃辣椒也是如此,不要吃的過多引發其他疾病就得不償失了哦!
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