男人想要健康需要多吃蘋果

　　現(xiàn)在空氣污染比較嚴(yán)重，多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。可是男人們知道么，蘋果的好處除了可以清肺以外，還有很多人們不了解的。這也是為什么男性飲食里常常出現(xiàn)蘋果這種普通水果的原因之一。小編這就為大家介紹。

　　蘋果的好處　-預(yù)防便秘

　　將蘋果和胡蘿卜放入水中同煮，熟后與水同服，寶寶的大便會重新變得柔軟、通暢。

　　蘋果的好處-保養(yǎng)肌膚

　　蘋果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。

　　蘋果的好處-清潔口腔

　　如果一個(gè)蘋果用15分鐘吃完的話，蘋果中的有機(jī)酸和果酸質(zhì)就可以把口腔中的細(xì)菌殺死，起到保護(hù)牙齒防止蛀牙和發(fā)生牙齦炎的作用。

　　以上的介紹，想擁有健康的男人們知道了吧，蘋果的好處居然這么多，只是我們平時(shí)忽略了這種普通易見的水果。21世紀(jì)最貴的就是健康了，那我們還等什么，趕快在你第天的飲食中加入它吧!。另外，蘋果不光可以生吃，用它做的食物更加的美味營養(yǎng)，動(dòng)動(dòng)你的手吧。

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