男人想要健康需要多吃蘋果

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    • 2014-11-27
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      現(xiàn)在空氣污染比較嚴(yán)重,多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能,保護(hù)肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。可是男人們知道么,蘋果的好處除了可以清肺以外,還有很多人們不了解的。這也是為什么男性飲食里常常出現(xiàn)蘋果這種普通水果的原因之一。小編這就為大家介紹。

      蘋果的好處 -預(yù)防便秘

      將蘋果和胡蘿卜放入水中同煮,熟后與水同服,寶寶的大便會(huì)重新變得柔軟、通暢。

      蘋果的好處-保養(yǎng)肌膚

      蘋果中富含鎂,鎂可以使皮膚紅潤(rùn)光澤、有彈性。

      蘋果的好處-清潔口腔

      如果一個(gè)蘋果用15分鐘吃完的話,蘋果中的有機(jī)酸和果酸質(zhì)就可以把口腔中的細(xì)菌殺死,起到保護(hù)牙齒防止蛀牙和發(fā)生牙齦炎的作用。

      以上的介紹,想擁有健康的男人們知道了吧,蘋果的好處居然這么多,只是我們平時(shí)忽略了這種普通易見的水果。21世紀(jì)最貴的就是健康了,那我們還等什么,趕快在你第天的飲食中加入它吧!。另外,蘋果不光可以生吃,用它做的食物更加的美味營(yíng)養(yǎng),動(dòng)動(dòng)你的手吧。

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