注意夏季吃荔枝有四大禁忌

　　在夏季天氣炎熱，人們都喜歡吃一些涼的冷的東西來降溫解渴。夏季人們由于出汗較多人體很容易缺水，尤其是干體力活的男人，所以夏季也應多吃點水果。拿荔枝來講它是男性飲食中很常見的一種水果，荔枝有很多營養價值與功效。但荔枝并不適用于所有人，而且吃荔枝要有講究，以下就是一些吃荔枝的禁忌:

　　吃荔枝的禁忌1、不宜空腹食用

　　鮮荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，會出現胃痛胃脹。而且空腹食用過量會因體內突然加入過量高糖分，而發生“高滲性昏迷”。

　　禁忌2、不宜空腹食用

　　大量進食荔枝且吃飯很少，容易引發突發性低血糖癥，出現頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現象，嚴重者會發生昏迷、抽搐、心律不齊等。這些癥狀都是大量食用荔枝后產生的突發性低血糖，醫學上稱為荔枝急性中毒，也叫“荔枝病”。因荔枝所含單糖大部分是果糖，果糖被機體吸收后須經一系列酶催化才能變為葡萄糖供能或轉變為糖元貯存，被組織細胞氧化利用。

　　禁忌3、糖尿病人慎吃

　　荔枝的糖分很高，所以糖尿病人慎。同時，陰虛火旺、有上火癥狀的人不要吃，以免加重上火癥狀。咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者也要忌用。

　　禁忌4、盡量不要吃水泡的荔枝

　　現在市場上很多荔枝都是用水泡過的，含有大量的水分。大量水分進入胃腸道后會稀釋消化液，引起食欲不振或消化不良，也會造成暫時性低血糖癥。有些水泡荔枝可能含有洗滌劑等毒性成分，這也可能導致頭暈。

　　以上就是吃荔枝的禁忌，荔枝雖然有很高的營養價值但也要因人而異，在普通人身上荔枝是一種美味的水果，但對于孕婦和有糖尿病患者來說，吃荔枝無疑是雪上加霜。愛吃荔枝的男人也要注意吃的適當，盲目吃太多會導致上火消化不良。

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