盤點四種不宜空腹喝的飲品

　　生活中的飲品有很多，我們也會品茶很多種飲品，有時候是為了美味，有時候是因為口渴。男人常喝的飲料一般就是紅茶綠茶，咖啡等，可是，關注男性飲食的朋友們也要知道，有些飲品是不宜空腹喝的，那么，不宜空腹喝的飲品有哪些呢?

　　不宜空腹喝的飲品1、酸奶

　　酸奶中雖然含有多種有益人體健康的營養元素，但如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就會被排出。一般來說，飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。此外，酸奶的最佳飲用溫度時10℃-13℃，注意酸奶溫度不宜超過50℃，否則會使其中的有益菌失去活性。

　　不宜空腹喝的飲品2、蜂蜜

　　蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養品，其中含有與人體血清濃度相近的多種維生素和無機鹽。常喝蜂蜜水可以防止便秘，滋養皮膚，有益身體健康。但是蜂蜜也最好在飯后1.5-2小時后喝為宜，空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，時間長了還可能會因胃酸過多而患胃潰瘍或十二指腸潰瘍等疾病。

　　不宜空腹喝的飲品3、茶

　　茶是我們再熟悉不過的飲品了，大家基本都知道茶是不能飯后馬上喝的，最好半個小時后再飲用。但很多人沒有注意到，茶其實也不應該空腹喝。因為茶葉中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡因過多，從而引起腸胃不適或食欲減退。

　　不宜空腹喝的飲品4、咖啡

　　咖啡中含有的咖啡因進入體內后會促使交感神經興奮，從而幫助人們消除睡意，所以有提神的效果。但如果在餐前喝咖啡則會影響食欲，并且空腹喝咖啡還容易刺激空胃，對胃潰瘍患者不利。而在餐后飲用咖啡則可以對消化起到幫助作用

　　知道了以上這幾種不宜空腹喝的飲品，男人在生活中就要特別注意了，這些飲品空腹喝，會給胃部增加負擔，影響消化功能，損害我們的身體健康，有這些習慣的朋友一定要改正。

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