男人喝檸檬水提高免疫力

　　檸檬是大家都非常的喜歡的水果,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,女人用檸檬泡水喝,用來每百減肥.其實(shí)檸檬的好處還有很多,檸檬經(jīng)常出現(xiàn)在男性飲食中,那么你們知道男人喝檸檬水的好處嗎?

　　1、提高免疫力。

　　檸檬水中豐富的維生素C有助于免疫系統(tǒng)抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助于促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收，因?yàn)榫S生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。

　　喝檸檬水的好處還有2、促進(jìn)傷口愈合。

　　維生素C是促進(jìn)傷口愈合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營(yíng)養(yǎng)素之一。維生素C還有助于中和自由基，抑制體內(nèi)炎癥。

　　3、抗擊皮膚衰老。

　　黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助于應(yīng)對(duì)體內(nèi)自由基損害，緩解衰老進(jìn)程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護(hù)皮膚，防止皺紋早生。

　　以上就是男人喝檸檬水的好處，我們知道檸檬還有豐富的維生素C ,具有抗氧化的作用。其實(shí)男人喝檸檬水的好處非常的多，所以我們一定要為了身體的健康適當(dāng)?shù)暮葯幟仕�。它還有助減肥。

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