西蘭花能防癌還能健康補腎

　　現(xiàn)在我們女人都談癌色變，什么乳腺癌啊，子宮癌什么的。其實，現(xiàn)在男人們也很怕聽到癌這個詞了，為什么呢?因為現(xiàn)在又太多這種例子了，平時靠藥物是肯定不可能的，就只能靠飲食了。所以在男性飲食，這類話題也越發(fā)的受重視了。所以，男人吃這3種蔬菜防癌又補腎，下面就介紹幾種防癌補腎的蔬菜：

　　防癌補腎的蔬菜：西蘭花

　　這項研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吃西蘭花的一組病人體內(nèi)出現(xiàn)了“抗癌基因”，可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。 前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌癥殺手，每年全球有68萬人不幸患上，有22萬人因此而死。這個首次以人體試驗的研究報告，近日在《公共科學(xué)圖書館期刊》發(fā)表。除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍，抗癌效果也不差，男性也該多吃。

　　防癌補腎的蔬菜：番茄

　　“值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。”專家介紹說，其中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預(yù)防前列腺疾病的作用。

　　防癌補腎的蔬菜：菠菜

　　此外，男性還應(yīng)該學(xué)習(xí)“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。當(dāng)然，對于男性來說，菠菜更顯著的優(yōu)點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環(huán)，從根本上能夠提高男性性生活質(zhì)量。

　　現(xiàn)在的男人們由于生活水平提高了，每天大魚大肉的，完全忽略了蔬菜也可帶來的健康價值。上面就是個人簡單介紹幾種防癌補腎的蔬菜，希望那些主婦們看到后可回去煮給家里的那些男人們吃。營養(yǎng)價值又高，又可防癌補腎，對于男人們來是說再好不過了，希望全天下的男人們都健康吧。

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