漲姿勢了！喝水的學問大

　　每個人都需要喝水，水對人的重要性，可以這樣說，人可以一天不吃飯，但你絕對不可以，一天不喝水，水是生命的源泉，尤其是對于天天忙碌在外的男性朋友，更是如此，你忙碌了一天，也許你吃不進飯去，但水會比什么都香，喝完水才有吃飯的欲望，男性飲食來講講，喝水的學問。

　　水的學問有很多，你是否知道呢?你會說，你天天喝水，怎么會不知道，其實不是的，現在我們一起來了解一下喝水的學問吧:

　　1、水里的“殺機”

　　經過煮沸的自來水可能含有具有致癌性的高氯化合物，如經較長時間放置(隔夜)水質會發生老化。

　　現在各種家用水處理機也紛紛登場，類似曾風靡一時的礦泉壺，這樣的設備存在后續維護的問題，就如同飲水機，可能成為飲用水二次污染的源頭。

　　2、喝運動飲料的學問

　　劇烈運動前后不能補白水，也不能補高濃度的果汁，而應補運動飲料。運動飲料中應該含有少量糖分、鈉鹽、鉀、鎂、鈣和多種水溶性維生素，以補充運動中身體所失及所需。飲白水會造成血液稀釋，排汗量劇增，進一步加重脫水。果汁中過高的糖濃度使果汁由胃排空的時間延長，造成運動中胃部不適。運動飲料中特殊設計的無機鹽和糖的濃度會避免這些不良反應。運動飲料的溫度也講究，過高不利于降低體溫散熱，過涼會造成胃腸道痙攣，一般應口感清涼，溫度在10左右。

　　這些就是男性喝水的學問，你看清楚了嗎?男性飲食告訴你，我們一直以為白開水是最安全的水，有細菌的都會在高溫下殺死，但事實證明白開水，時間一長，也會讓水質發生變化，還有飲水機，要常常清洗，水桶最好用小的，否則都是不安全的!

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