男性吃香蕉的5個(gè)功效作用

　　香蕉是生活中很平常的水果，女人們對(duì)于水果的喜愛(ài)多過(guò)于男人，男性飲食里面介紹水果可以補(bǔ)充多種維生素，特別是香蕉的好處很多，可以治便秘，有的人上火容易出現(xiàn)便秘，這時(shí)候你可以買(mǎi)點(diǎn)香蕉，每天吃幾根就會(huì)感覺(jué)便秘會(huì)好很多，香蕉還可以榨汁喝，其實(shí)除了香蕉其它的水果也有很多好處的，只是我們平時(shí)了解的很少，有時(shí)間多看看男性飲食。

　　香蕉的好處還有可以制作面膜，可以和純牛奶還有蜂蜜等其他東西配制面膜，用了效果還不很不錯(cuò)的，而且屬于純天然的面膜，女人們用了對(duì)皮膚很好，不像買(mǎi)的面膜有的還有很多的添加劑，用了會(huì)傷皮膚的。

　　1、預(yù)防心血管疾病

　　當(dāng)體內(nèi)缺鉀時(shí)，會(huì)發(fā)生心律不齊、心動(dòng)過(guò)速、血壓下降等情況時(shí)香蕉的功效就開(kāi)始發(fā)揮了，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協(xié)調(diào)作用，能使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài)，使心肌收縮與舒張功能協(xié)調(diào)，從而起到維持血壓穩(wěn)定和預(yù)防心血管疾病之功效。

　　2、防治低血鉀癥

　　運(yùn)動(dòng)后，身體排出大量汗液，鉀也隨之排出，導(dǎo)致四肢乏力;大量吐瀉后或長(zhǎng)期使用排鉀利尿劑，都會(huì)導(dǎo)致血鉀濃度降低，此時(shí)吃些香蕉是最理想的補(bǔ)鉀食物，可有效地防治低血鉀癥。

　　3、防癡呆

　　吃香蕉有助于提高腦力，改善學(xué)習(xí)能力，提高警覺(jué)度，防止老年癡呆癥。

　　4、防治抑郁癥

　　香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質(zhì)，能使人心境變得舒暢，有助防治抑郁癥。

　　5、防治胃及十二指腸潰瘍

　　香蕉中含有一種5-羥色氨的化學(xué)物質(zhì)，可舒緩胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，促進(jìn)黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)繁殖，從而修復(fù)各種潰瘍病損，預(yù)防胃潰瘍。

　　以上就是說(shuō)了男人吃香蕉的好處，有很多的男人平時(shí)都是不愿意吃水果的，但是看到以上說(shuō)了這么多吃香蕉的好處，男人 以后一定要適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)水果，特別是香蕉，吃水果一定要適度，不能吃的過(guò)多，特別是有糖尿病的人要少吃香蕉或者不吃，因?yàn)橄憬独锩婧�的糖分很高，吃過(guò)了血糖就會(huì)升高的，多吃點(diǎn)含糖量低的水果。

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