夏季幾款日常的養生粥

　　社會的發展越來越快,也滋養了不少”工作狂”.而成功的背后都是要有所代價的,不少男性因為長期作息飲食的不規律,難免會患上一些常見的腸胃疾病.所以,不管工作再繁忙,男性飲食不可忽略.而這幾款養胃的粥讓你在夏季也能夠恢復胃口.

　　一般來說,養胃的粥都是根據粥里面的藥材而調和成的.所以,選用這些藥材的時候適合用一些溫補,性質比較溫和的.

　　蓮子粥

　　蓮子有清心除煩、健脾止瀉的作用。用蓮子粳米同煮成蓮子粥，對夏熱心煩不眠有治療作用。

　　苦瓜粥

　　苦瓜100克洗凈去瓤切成小塊，大米100克淘凈加水煮沸后，再放入苦瓜、冰糖、精鹽適量，煮成粥。有消暑降熱、清心明目、去煩解毒之功效。

　　麥仁大米粥

　　取大麥仁、白米各150克，淘凈煮粥。有消暑降溫、止渴生津、補中益氣之效。

　　花蟹粥

　　主料：花蟹，糯米(半杯)，珍珠米(半杯)

　　輔料：大骨，姜片，青蔥

　　做法：1、把米洗凈待用。2、大骨熬成大骨湯。3、蟹斬成段和大米一起倒入大骨湯，熬成粥。

　　除了藥材能夠制作養胃的粥之外,一些平常常見的食物也是不做的食材,比較說蓮子,紅棗這類性質比較平和的食物.對于有腸胃疾病的男性來說,夏季不適合吃一些太過辛辣或者冰冷的食物,以免加重腸胃疾病.

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