哪些食物是男性不宜多吃的

　　生活中的各種食物都具有不用的營養(yǎng)價(jià)值和功效。有的食物是對女人比較好的，比如蘋果吃了減肥美白;有的食物是對兒童比較好的，比如牛奶核桃，可以補(bǔ)鈣補(bǔ)腦;有的食物是對男人比較好的，比如韭菜羊肉吃了補(bǔ)腎壯陽，但是男性飲食的時(shí)候也要注意一些男性不宜吃的食物：

　　男性不宜吃的食物1.精面粉

　　白面包、糖果吃起來味道不錯(cuò)，可如果從營養(yǎng)角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會(huì)損失四分之三，而對于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康，鋅恰恰是至關(guān)重要的。人體中鋅儲(chǔ)量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。

　　男性不宜吃的食物2.黃豆

　　黃豆除了富含蛋白質(zhì)，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關(guān)研究：黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過量攝入會(huì)提高機(jī)體雌激素水平，因而影響到男性性征。不過不要矯枉過正，要注意是“過量”，只要不是每天大量的攝入，是不會(huì)過量的。

　　男性不宜吃的食物3.高脂牛奶

　　牛奶和乳制品堪稱最佳蛋白質(zhì)來源，但它們中間也有區(qū)別。如果是全脂產(chǎn)品，那么還是敬而遠(yuǎn)之的為好。事實(shí)上，高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會(huì)立竿見影。

　　以上這三種都是男性不宜吃的食物，但是也不要因?yàn)樗麄兙哂幸欢ǖ母弊饔镁鸵稽c(diǎn)也不吃，適當(dāng)?shù)某赃�是有一定的好處的。只是吃東西都要講究一個(gè)‘’度‘’字，我們都知道暴飲暴食不好，如果男人吃多了這些食物，那就和暴飲暴食產(chǎn)生的危害是一樣的。

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