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    生活中危害男人健康的早餐

    • 來源:互聯網
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    • 2014-11-26
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      健康是男人們非常在乎的事情,每個男人都希望自己的身體永遠健康,不過我們一定要保證男性飲食的健康,在一天當中早餐尤為重要,所以我們一定要讓早餐保持健康,但是生活中確有很多危害健康的早餐,你們知道有什么嗎?

      危害健康的早餐有很多,比如,豆漿油條,西式快餐,零食飲料,這些早餐都是危害健康的早餐。

      1、豆漿配油條

      豆漿油條是我們老傳統的早餐,也是很多上班族的喜愛。但是,早餐食用豆漿加油條是很大的錯誤,雖然能補充了一個早上的能量,但是卻為身體留下了很大的潛在危害。

      油條是油炸性的高油脂食物,在制作的過程中,高溫已經使它失去了營養價值,還會帶來致癌物質。高油脂的油條再配上中油脂的豆漿,讓身體的油脂攝入量超過標準,油脂在身體的殘留容易導致肥胖。

      2、西式快餐

      西式快餐如漢堡包、油炸雞翅等,一向是時尚人群的飲食偏好。而且現在不少快餐店也提供門的早餐,如漢堡包加咖啡或牛奶、紅茶,方便快捷而且味道也不錯。

      這種西式早餐存在營養不均衡的問題,熱量比較高,但卻往往缺乏維生素、礦物質、纖維素等營養。

      3、零食飲料

      因為時間不夠的原因或者口味的選擇,有部分人會選擇準備一部分的零食和飲料作為早餐,這是最不科學的早餐搭配。

      早餐飲用碳酸飲料會導致體內的鈣質過快的排泄,長期飲用就會引起缺鈣,另外飲料也不能補充人體需要的水分,造成人體缺水。

      生活中的早餐有很多,以上的早餐經常出現在白領當中,很多人因為上班趕時間,所以會吃一些比較省事的早餐,其實,我們不要為了趕時間而傷害了自己的身體,以上這些都是危害健康的早餐,我們最好不要吃。

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