健康吃葡萄要注意哪些方面

　　都說吃水果的好處有很多,因為大部分水果當中都含有豐富的營養.而在眾多的水果當中,葡萄也是受人喜歡的一種.特別是很多男性,在閑暇之時也喜歡吃一點葡萄,以此來補充身體的水分.所以,葡萄也是男性飲食里不可缺少的一部分.可是,雖然吃葡萄的好處有很多,那么吃葡萄的注意事項有哪些呢?

　　葡萄當中含有很豐富的果糖,雖然吃起來很甜很入味.可是對于一些糖尿病患者來說最好要少吃一些,這也是吃葡萄的注意事項.

　　一、吃葡萄后不能立刻喝水

　　吃葡萄后立刻喝水，不到一刻鐘可能會引起腹瀉。這是因為葡萄本身有通便潤腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵，加速了腸道蠕動，就產生腹瀉。

　　二、葡萄別與牛奶同吃

　　葡萄里含有維生素C，而牛奶里的有些成分會和葡萄里含有的維生素C反應，對胃有傷害，兩樣同時服用也會拉肚子，嚴重者還會嘔吐。

　　三、吃海鮮后別吃葡萄

　　在吃海鮮的同時吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就會出現嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，因為在這些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鮮中的蛋白質會凝固沉淀，形成不容易消化的物質。

　　都說”吃葡萄不吐葡萄皮”.其實,在葡萄皮當中很有可能會殘留著一些污物,在進食的過程當中最好是把葡萄皮去除.而就算是這樣,在吃葡萄前也要把葡萄徹底清洗干凈,以防在吃的過程當中這些污物接觸到口腔類,不利于健康.這些吃葡萄的注意事項,生性馬虎的男性需要特別注意.

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