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    男人秋季10大補腎健脾食物

    • 來源:互聯網
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    • 2014-11-26
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      立秋的過去,讓我們感覺到了秋季的來臨。一直以來,我們都知道秋季是一個適合調養(yǎng)的季節(jié)。在秋季里面進行調養(yǎng),往往能夠達到事半功倍的作用。在男性飲食調養(yǎng)上面,有什么讓男人補腎健脾的食物呢?下面給大家介紹男人秋季10大補腎健脾食物。

      補腎健脾的食物,其實是有很多種的,而且很多都在我們最平常的生活中,我們通過了解一下,就會發(fā)現很多的啦!

      1、栗子:

      有健脾養(yǎng)胃、補腎壯骨的作用。

      2、胡桃:

      能補腎固精、溫肺定喘,又能益氣養(yǎng)血、潤燥潤腸。

      3、紅棗:

      秋食紅棗,是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品,如能與銀耳、百合、山藥共同煨食,效果更好。

      4、苦瓜:

      苦瓜有清熱祛心火,解毒,明目,補氣益精的作用。

      5、山藥:

      其特點是補而不滯,不熱不燥,不論男女老幼、有病無病、體健體弱,都適合食用。

      6、百合:

      有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。

      7、白扁豆:

      初秋,用白扁豆煮粥或煎湯服,可消暑熱、化暑濕、健脾胃、增食欲。

      8、藕:

      生藕能清熱生津止渴;熟藕能健脾開胃益血。有“暑天宜生藕,秋涼宜熟藕,生食宜鮮嫩,熟食宜壯老”的說法。

      9、黃鱔:

      入秋食鱔,不但補益力強,對人體血糖還有一定的調節(jié)作用,燒鱔段、清燉黃鱔、炒鱔絲、黃鱔粥等均可。

      10、花生:

      深秋后花生成熟,用鮮花生仁研沫煮湯服或水煮食用,不宜炒吃。

      栗子、胡桃、花生等等能夠補腎健脾的食物,其實都是在平常生活中很常見的。在秋季里,男人可以多吃這類的食物,這對于補腎健脾是有很大的好處的。自古以來就有“民以食為天”,在飲食上面進行調養(yǎng)也是一大對以往的繼承。想要補腎健脾的男人,就要試試啦

      推薦閱讀:立秋多吃一些養(yǎng)肝潤肺的水果

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