檸檬鮮有什么好處

　　檸檬鮮有什么好處?說到檸檬相信很多人首先想到的是有減肥的功效，檸檬汁雖然酸但是再飯前飯后喝都是有利于健康的哦，男性飲食總是不顧及自己的健康亂吃食物，這樣事不對的哦，今天小編為您帶來檸檬鮮有什么好處，幫你解除疑難。

　　1、助減肥。檸檬中的檸檬酸和果膠可以控制食欲。想減肥，不妨泡杯檸檬水當飲料。

　　2、排膽石。每天早餐前1小時喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油，有助排除膽結石。

　　3、治咳嗽。自制檸檬飲料可祛痰止咳：把半個檸檬切片后放在500毫升水中，煮20分鐘后晾涼，再加入蜂蜜飲用。

　　4、降血壓。檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑。而且，其含有的維生素C可提高人體內的一氧化氮水平，進而放松身體、擴張血管、降低血壓。

　　5、助消化。吃油炸食物感覺燒心，不妨在溫水中加勺鮮榨檸檬汁再飲用，可以幫助消化。

　　6、防感染。半個檸檬擠汁兌水飲用，每天2-3次，可預防尿路感染。

　　7、防便秘。檸檬含膳食纖維果膠，可促進腸道蠕動;纖維素還可加快排便。

　　以上就是為您介紹7種檸檬鮮的功效，檸檬不僅外表好看，它的功效也是很大的，飯前一杯開胃，飯后一杯消化潤腸胃，幫助你健康生活每一天哦，如果你有更多有效的方法，可以和我們一起分享哦，更多信息請關注男性頻道，更多精彩信息等著你哦!

　　推薦閱讀：你了解男人最不喜歡怎樣的料理嗎