西紅柿富含抗氧化劑能防癌抗衰老

　　我們的健康是離不開飲食的，男人每天都會飲食，食物的種類有很多，不同的食物，好處也是不同的，我們知道不管是誰都不希望 自己臉上有皺紋，所以抗衰老的食物不能少，西紅柿就是一種，那么你們知道西紅柿的好處嗎?

　　西紅柿的好處——抗氧化，抗衰老

　　抗氧化食物當中，對付抗老化火力最強的武器就是西紅柿。這是因為西紅柿中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，可以說是抗氧化的超強戰斗力。

　　另外，西紅柿應怎樣食用才能對抗氧化更有效呢?那便是熟吃。雖然經烹調或加工過的西紅柿(西紅柿醬、西紅柿汁、罐裝西紅柿)所含的維他命C會遭到破壞，但是茄紅素的含量可增加數倍，抗氧化功能也更超強。所以營養師大力向人們推薦西紅柿，還建議人們大量攝取。西紅柿中的抗氧化成分茄紅素，已被證實能減少動脈阻塞，降低罹患心血管疾病的機會，而經過加熱煮熟成西紅柿醬后，更能提高茄紅素的抗氧化效果。大部份罐裝西紅柿醬中還含有維生素a、c和纖維。

　　不妨利用鐵制器具加熱西紅柿醬(如加在意大利面時)，酸性成分會溶出少量的鐵，提供補充鐵質的額外效果。

　　西紅柿的好處有很多，以上就是西紅柿的好處，西紅柿的味道很多人都非常的喜歡，而且西紅柿的好處又是我們需要的，不光能讓男人保護肌膚，而且還能維護身體健康

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