男人常常喝牛奶酸奶 有助排鉛

　　大家都知道牛奶中有很多的鈣質，所以老人和小孩都喜歡喝牛奶，可是牛奶并不是只適合這兩種類型的人，對男性朋友照樣有很大的幫助，男人常常和牛奶或者酸奶，是能夠幫助他們排出體內的鉛的，接下來，我們就一起來看一下其中的原因。

　　牛奶中含有大量的鈣(每1000毫升牛奶含100～110毫克)，鈣與鉛在人體代謝過程中有競爭作用，鈣的補給能抑制鉛的吸收。此外，鮮牛奶中含有大量的乳清蛋白，其中含有豐富的胱氨酸，這是人體必需物質--谷胱甘肽的前體物。

　　谷胱甘肽是谷氨酸、半胱氨酸和甘氨酸構成的三肽化合物，能與體內的鉛結合，形成水溶性化合物，經腎臟排出體外，從而降低鉛在血液中的濃度。因此喝牛奶能起很好的排鉛效果。此外，喝不了普通牛奶的老人可喝酸奶，同樣有排鉛效果。

　　看完上面科學的介紹，我們知道了男性常喝牛奶是很有利于身體的健康的，所以，我們的男性朋友在日常的生活中，也要注意飲用一些牛奶，或者酸奶，這樣，我們的身體才能夠更加的健康，我們才能避免一些潛在的疾病找上我們。

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