男人常食豆腐不利身體健康

　　豆腐富含蛋白質，對于女人來說是一種很好的美容食品。但，對于男人來說呢?男性飲食在很多方面與女人飲食都是有著一定的區別的。就比如吃豆腐方面。男人常吃豆腐是不利身體健康的。下面給大家講究男人不該常吃豆腐原因。

　　男人不該常吃豆腐原因，是經過研究發現的，比較的有科學性。男人可以看看下面，對飲食更多一份的了解。

　　這項研究由哈佛大學公共衛生學院的喬治·查瓦羅博士完成。從2000年到2006年，研究人員跟蹤調查了99名男性。研究結果令人吃驚:每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100萬個精子，明顯低于少吃大豆制品的男性。據了解，每毫升精液中精子數量少于2000萬個就屬于精子濃度過低，容易不育。此外，這一聯系在肥胖男性身上體現得更為明顯。

　　查瓦羅認為，大豆制品對男性生殖系統，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致一系列不良后果。

　　我國也曾有男科專家提出，吃大豆制品過多會影響男性精子數量。近5年來，某專家一直在關注這一問題。他還發現，常吃大豆制品的男性，發生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3到4倍。

　　英國大豆食品加工業的大豆蛋白協會稱，目前還沒有確鑿的證據表明，大豆對人體健康有害，而且日常生活中的大豆食用量根本不會讓男性出現雌激素增高的危險。專家認為，適量吃大豆制品，是避免男性出現健康隱患的最好方法。所謂“適量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。

　　經過上面的了解，我們知道了很多關于男性飲食方面的問題，了解了不該常吃豆腐原因。為了防止精子濃度過低，性功能障礙等男性問題，男人在平常的生活中應該少吃豆制品食物，少吃豆腐。了解多一點飲食知識，對于健康是有很大的好處的哦!

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