好胃靠養(yǎng)！胃不好的人戒掉這些“壞毛病”

原標題：好胃靠養(yǎng)！胃不好的人戒掉這些“壞毛病”

十人九胃，現(xiàn)在生活中越來越多的人有了胃病這一疾病，胃病這個疾病說不大說小不小，它是一種慢性疾病，反反復復的來折磨著我們的身體。夏季也是胃病的高發(fā)季，夏天人們喜歡貪涼，愛吃油膩辛辣的食物，沒事吃點燒烤，喝點小酒，無疑不是在傷害自己的胃部，還會加重胃病。俗話說"胃三分治七分養(yǎng)"想要養(yǎng)好胃，首先要了解。

【胃有6"怕"】

1. 怕多

吃得太多，會導致胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能會導致膽管胰管等相對狹窄、梗阻，造成消化功能紊亂。胃部始終處于飽和狀態(tài)，容易導致胃黏膜沒有修復的機會，一旦胃黏膜不足，那么，胃酸就會入侵，引起各種胃病。

2. 怕快

吃得太快，食物沒有得到充分咀嚼，大塊的食物直接進入胃內，增加了胃的工作量，加重了胃的消化負擔。時間久了，很容易引起胃病。

3. 怕冷

生冷食物會刺激胃黏膜，引起一系列胃腸功能紊亂，容易導致腹脹、腹瀉和胃痛，從而引起胃病。胃也怕受寒，注意腹部的保暖，以免著涼引起胃部的不適。

4. 怕晚

很多人喜歡半夜吃夜宵，其實這也是胃比較怕的一個習慣，夜間本身是身體器官進行自我修復的時間，如果這時吃東西的話，就會造成身體自我修復功能降低，尤其是胃粘膜，無法及時修復，可能會造成胃潰瘍的發(fā)生，胃部的一些疾病的發(fā)生。

5. 怕咸

因為食鹽的滲透壓高，攝入過多會對胃粘膜會造成直接損害，而產(chǎn)生胃炎或胃潰瘍。

6. 怕拖

很多人身體有不適喜歡拖著，覺得沒什么大事，忍一忍就過去了，殊不知自己這種習慣有時會延誤病情，當我們腹部出現(xiàn)不適時，應當及時去醫(yī)院進行檢查，早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早治療。

中醫(yī)說，脾胃是后天之本，我們一定要把胃養(yǎng)好了，身體才能健康。所以大家平時一定要謹記胃有"6怕"，我們才能避免做一些損害胃疾病的事，別讓我們嬌貴的胃受傷哦！