夏天到了娃開(kāi)始“熱感冒”？家長(zhǎng)別慌，學(xué)會(huì)以下幾招不發(fā)愁

原標(biāo)題：夏天到了娃開(kāi)始“熱感冒”？家長(zhǎng)別慌，學(xué)會(huì)以下幾招不發(fā)愁

夏天到了，很多孩子都出現(xiàn)了“熱感冒”，鼻涕直流，全身乏力，看起來(lái)很沒(méi)精神。明明家長(zhǎng)已經(jīng)很小心謹(jǐn)慎，連空調(diào)就只開(kāi)一小會(huì)，為什么還是會(huì)感冒呢？因?yàn)橄奶觳攀侨菀赘忻暗母叻迤冢�不注意以下幾個(gè)問(wèn)題，孩子很容易被“熱感冒”找上門。

易變質(zhì)的食物

夏天氣溫高，是細(xì)菌繁殖的溫床，隔天的食物很容易變質(zhì)。例如，早上剛買的蛋糕，如果不放進(jìn)冰箱里的情況下，晚上就壞了。大人吃了這樣的食物，就會(huì)有腹瀉不舒服的情況。孩子更會(huì)如此，容易造成呼吸道、消化道感染，嚴(yán)重的則會(huì)有一些類似于感冒的癥狀。因此，夏天的食物一定要保存好，冰箱也要經(jīng)常清理。一旦變質(zhì)，就要及時(shí)扔掉，不可再食用。

運(yùn)動(dòng)量減少，營(yíng)養(yǎng)攝入少

天氣特別炎熱的時(shí)候，家長(zhǎng)整個(gè)人都變得懶懶的，不愿意動(dòng)。孩子更是如此，也不愛(ài)玩了，只想在屋里吹空調(diào)。因此，運(yùn)動(dòng)量就大大減少，抵抗力減弱，娃就容易“熱感冒”。此外，因?yàn)樘鞖鉄幔�胃口也變得很差，什么都吃不下。特別是肉類吃得少，造成蛋白質(zhì)和其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，免疫力下降，易引起感冒。

忽冷忽熱是“熱感冒”主因

很多家長(zhǎng)都覺(jué)得孩子之所以感冒，是因?yàn)榇悼照{(diào)吹的。其實(shí)不是，雖跟空調(diào)有關(guān)，但卻不是空調(diào)引起的，而是跟使用方式有關(guān)。

有些家長(zhǎng)怕孩子感冒，就不讓娃長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)。經(jīng)常是開(kāi)一會(huì)，汗下去了，就關(guān)掉。等到出汗了，就又開(kāi)空調(diào)，如此反復(fù)。或是從室外回來(lái)，就迫不及待地開(kāi)空調(diào)。如此，忽冷忽熱，就生生導(dǎo)致了“熱感冒”。

“熱感冒”還不同其他感冒，一旦感冒就難好。但家長(zhǎng)也不用慌，預(yù)防“熱感冒”，以下幾招很有效。

保證入口的食物干凈衛(wèi)生。俗話說(shuō)，病從口入，想要預(yù)防“熱感冒”，要從入口的食物做起。做好食物的保鮮工作，變質(zhì)的及時(shí)丟掉。吃東西前注意洗手，保證衛(wèi)生。其實(shí)，家長(zhǎng)做飯的時(shí)候，要多準(zhǔn)備一些開(kāi)胃、清爽的菜，保證蛋白質(zhì)的足量攝入。

空調(diào)開(kāi)得有限度。有孩子的家庭，空調(diào)不要開(kāi)得溫度太低，也不要開(kāi)一會(huì)關(guān)一會(huì)，造成溫差過(guò)大。建議家長(zhǎng)定期清洗空調(diào)，保證吹出來(lái)的空氣，沒(méi)有那么多的細(xì)菌。其次，空調(diào)風(fēng)口別對(duì)著孩子，室溫較低的時(shí)候，給孩子穿個(gè)薄薄的外套。雖然開(kāi)空調(diào)，但通風(fēng)也是必須。隔兩三個(gè)小時(shí)，讓空氣對(duì)流交換一下。

喝足量的水。夏天出汗多，新陳代謝快，一定要給孩子多喝水，保證身體有足夠的水分，不影響正常的新陳代謝。此外，注意洗澡的溫度，不要用冷水洗澡。

網(wǎng)友們，你們是如何預(yù)防孩子熱感冒的？

-----------------------

你想了解的母乳喂養(yǎng)、輔食添加、疫苗接種、疾病護(hù)理、成長(zhǎng)發(fā)育，都能在這里找到答案。

除了原創(chuàng)漫畫(huà)文章，我們還會(huì)給您定期奉上實(shí)用育兒生活小常識(shí)，讓你用科學(xué)的方式輕松帶娃。