夏季男人正確喝水的幾個(gè)要素

　　我們每天都需要適量的飲水,身體的新陳代謝需要水的參與.如何科學(xué)正確的喝水,其實(shí)也有很多要素,怎么正確的喝水也是很重要的保健常識(shí),那么你們知道男人每天正確喝水的要素嗎?

　　正確喝水的要素——控制飲水的溫度

　　溫度過高或過低的水都不適于飲用。燙水容易灼傷口腔、食管和胃黏膜，已被證實(shí)是導(dǎo)致上消化道癌癥的一個(gè)物理因素，而冰水則容易引發(fā)胃腸道痙攣。

　　適宜的水溫為：將水燒沸3分鐘，待自然冷卻至20～25℃。此時(shí)，水中的氣體減少，內(nèi)聚力增大，與人體細(xì)胞的親和性增強(qiáng)。經(jīng)常飲用這樣的水，所取得的效果最佳。

　　正確喝水的要素還有——不喝生水

　　未經(jīng)有效措施處理的生水可能存在氯氣、細(xì)菌、蟲卵、殘留有機(jī)物質(zhì)等，可對(duì)人體健康構(gòu)成潛在的威脅，導(dǎo)致急性胃腸炎和部分傳染病。因此，不喝生水應(yīng)成為人人遵守的飲水安全準(zhǔn)則。

　　正確的喝水——不喝陳水

　　在空氣中暴露4小時(shí)以上的白開水，很容易受到細(xì)菌和雜質(zhì)的污染，水的生物活性可喪失70%以上。在室溫下存放3天的水，每升水可產(chǎn)生0.914毫克亞硝酸鹽。常喝這樣的陳水，不僅能使血液喪失輸氧能力，還存在潛在的致癌風(fēng)險(xiǎn)。水垢是以碳酸鈣為主的多種重金屬(包括鎘、鉛、砷等)和鹽類的混合物，這些物質(zhì)對(duì)身體有害。所以，應(yīng)設(shè)法對(duì)水壺進(jìn)行除垢，并及時(shí)倒掉瓶底的水。

　　以上就是男人每天正確喝水的要素,水對(duì)我們的身體非常作用,及時(shí)喝水有助于身體內(nèi)分泌及內(nèi)臟功能.其實(shí)男人正確喝水的好處非常的多,所以我們一定要為了身體的健康正確的喝水.并且持之以恒.

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