孕吐嚴(yán)重，吃什么吐什么該怎么辦？

原標(biāo)題：孕吐嚴(yán)重，吃什么吐什么該怎么辦？

孕吐對(duì)于準(zhǔn)媽媽而言是再正常不過的事情，而不同的女性的妊娠反應(yīng)其實(shí)是存在著比較大的差別的。有的孕婦妊娠反應(yīng)比較輕微，甚至是沒有明顯感覺，但是有的女性妊娠反應(yīng)可能就會(huì)比較強(qiáng)烈，吃什么吐什么。孕吐嚴(yán)重，吃什么吐什么該怎么辦好？

1.注意飲食調(diào)節(jié)

其實(shí)，在孕早期胎兒生長(zhǎng)緩慢，并不需要太多的營(yíng)養(yǎng)。因此，孕媽媽在飲食上可盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進(jìn)食的量，少食多餐，多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因?yàn)楸忝貢?huì)加重早孕反應(yīng)。

還可以盡可能多地變換就餐環(huán)境，這樣能激發(fā)食欲，如果對(duì)廚房的環(huán)境難以忍受，那么可以換到空氣清新的室外，與心愛的人共進(jìn)晚餐，想必也是非常浪漫的事情。

　2.適度的運(yùn)動(dòng)

孕媽媽應(yīng)該適當(dāng)?shù)貐⒓右恍┹p緩的活動(dòng)，如室外散步、做孕婦保健操等，可以強(qiáng)健身體，還能減輕早孕反應(yīng)。

3.合理用藥

有些孕媽媽孕吐現(xiàn)象比較嚴(yán)重，如果不加調(diào)理，時(shí)間久了可能引起寶寶營(yíng)養(yǎng)不良。為了保證孕媽媽和寶寶的健康，應(yīng)對(duì)適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)劑，比如服一些B族維生素和維生素C，還可以減輕妊娠反應(yīng)引起的不適。

4.注意積極心情

對(duì)于孕媽媽來說，心理放輕松也是非常重要的，而且如果心理壓力過大，妊娠反應(yīng)也會(huì)更加嚴(yán)重。孕媽媽要清楚，孕吐是孕期正常的生理現(xiàn)象，只要在正常范圍內(nèi)，就不用擔(dān)心會(huì)給胎兒造成不良影響。孕媽媽應(yīng)當(dāng)了解一些相應(yīng)的科學(xué)知識(shí)，多與周圍的媽媽和孕婦交流，相互學(xué)習(xí)，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫(yī)生交流，把自己的情況告訴醫(yī)生，看看是否需要進(jìn)行相應(yīng)的孕吐治療。

孕吐強(qiáng)烈的確是讓準(zhǔn)媽媽非常痛苦的事情，在這樣的情況下可以積極做好應(yīng)對(duì)措施，這樣才能夠讓自己更好地度過這個(gè)時(shí)期。孕期雖然難熬，但是想著馬上與心愛的寶寶見面，簡(jiǎn)直不要太期待了好嗎！