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    常吃養發的食物青絲常在魅力永存

    • 來源:互聯網
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    • 2014-11-21
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      一些男人因為飲食習慣或生活習慣不良等原因,很容易出現脫發和謝頂的尷尬讓他們很煩惱,其實調整生活方式,是可以幫助避免或推遲這一煩惱的。除此之外,在生活方式上,還要做到少吃刺激性食品、戒煙、保持心情舒暢和規律作息,多吃些養發食物,這些做法都可以推遲脫發的時間。

      我們大概知道頭發所需的主要營養成分,多來源于綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。綠色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等,綠色蔬菜能美化皮膚,有助于黑色素的運動,使頭發永葆黑色,并且,由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質,能不斷增加頭發的數量。

      我們常見的大豆能起到增加頭發的光澤,彈力和滑潤等作用,防止分叉或斷裂是常見的養發食物。海藻類:海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝,還可預防白發。除此之外,甘薯、山藥、香蕉、菠蘿、芒果也是有利于頭發生長發育的食品。

      我們要遠離不利于頭發生長的食品,如糕點,快餐食品,碳酸飲料、冰棋凌等。這些大都是年輕我們所喜愛的食品,如果飲食過量,都能影響頭發的正常生長,容易出現卷典或白發。吸煙過多也會影響頭發的生長。

      一般男人工作壓力大,很不利于頭發的生長,男人緊張起來就會導致新陳代謝下調,導致頭皮增多、掉發、斷發的現象,嚴重了頭頂的頭發就更稀薄了。為了我們能擁有一頭烏黑濃密的頭發,我們一定要好好護理自己的頭發,多吃一些養發食物,在別人面前精神抖擻,魅力四射。

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