蘆筍含有很多葉酸能有效護發

　　男人的健康很重要，但是男人的容貌也非常的重要，我們知道男人脫發的有很多，脫發給男人帶來的魅力影響非常的大，其實生活中有很多護發的食物，那么你們知道護發的食物有什么嗎?

　　護發的食物——蘆筍

　　蘆筍富含蛋白質、維他命A和C以及葉酸，同時含有大量纖維和鐵元素。因此能夠刺激發絲生長，提供足夠的硅元素保持頭發順滑。

　　護發的食物——羽衣甘藍

　　羽衣甘藍中含有豐富維他命C、纖維、鐵和銅元素及鈣質，為身體提供充足營養同時，保證營養補給到發絲和頭皮。

　　護發的食物有很多，以上就是能讓男人有效護發的食物，給男人帶來的好處非常的多，我們知道以上的食物經常的出現在男性飲食中，能給男人帶來很多的營養，也能讓男人有效的護發

　　推薦閱讀：有什么方法可以對抗早泄