骨痛、骨酸反復發作？食療方加泡腳方，通絡壯骨，效果好~

原標題：骨痛、骨酸反復發作？食療方加泡腳方，通絡壯骨，效果好~

生活中，骨傷病常表現為“以疼為主”或者“以酸為主”這兩種情況。這是骨病不同時期的表現：

骨病 急性期表現為 ：以疼為主，疼痛、腫脹、積液；

骨病 慢性期表現為： 以酸為主，酸脹、無力、怕風。

臨床上常見的膝骨關節炎、股骨頭壞死、滑膜炎、頸椎病、腰椎間盤突出在不同時期時都會出現上述癥狀。

而今天小編就要教大家在骨病的不同時期該如何調養？

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骨病急性期，健脾為主

如果你正處于骨傷病的急性期，此時應以健脾為主。

脾主水液，如果功能減弱，就會造成水濕停留，引起骨 關節積液、腫脹；另外脾也 主肌肉四肢，與四肢關節有很大的關系。與脾相關的關節問題，發展迅速， 出現 關節紅、腫、熱、痛。

對于脾濕運化引起的腿部疼痛，專家推薦：

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健脾通絡方

吃法：人參10克、薏苡仁10克、山藥10克、蓮子10克、牛膝10克。一天一副藥，煮兩次，連著吃兩周。

適宜人群：膝蓋疼痛、原本凹陷的膝眼變平（有積液）或者腹股溝變平的病早期患者食用。

注意：整個膝蓋腫脹厲害的病晚期人群要及時就醫。

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通絡泡腳方

除了吃，還可以在家泡泡腳，也能 活血通絡、止痛。

配方：桃仁、紅花、當歸、川芎、生地、赤芍各10克。將這些藥材煮完后，不去藥渣，和藥渣一起泡，藥效更好，保溫時間更長。

注意：每次泡腳20分鐘即可，水溫不宜過燙。一副藥可以用2-3天。

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骨病慢性期，補腎為主

骨傷病的慢性期，此時應以 補腎為主。

腎精虧損、虛虧，骨失所養，就會出現骨骼的萎軟無力，出現 骨骼的發育異常、發育畸形。與腎虛有關的腿酸還會表現為： 怕冷、下肢發涼，尿頻尿急。

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青娥丸

藥材：杜仲（鹽炒）、補骨脂（鹽炒）、核桃仁（炒）、熟大蒜。

杜仲和補骨脂能補腎壯骨，核桃仁補腎，大蒜調理脾胃。這是古方中記載的補腎陽經典方，但使用時需詢問醫生是否對癥，以及是否需要根據自身癥狀加減藥材。

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補骨湯

中醫講治未病，如果平時還沒有太嚴重，可以用“補骨湯”來改善。

用法：熟地10克、肉桂10克、山藥10克、枸杞子10克、杜仲10克、骨碎補10克。一般為兩個星期一個療程，用了兩個療程如果覺得癥狀沒有緩解，請及時就醫。

適宜人群：酸脹、怕風、腰背酸、腰背痛的人群。

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