人體內有個“濕度計”，濕氣重不重，看它就夠了！祛濕防病要趁早~

原標題：人體內有個“濕度計”，濕氣重不重，看它就夠了！祛濕防病要趁早~

體內環境與自然環境息息相關，當外面濕度太大時，身體里過剩的濕氣就難以排出，容易引起各類問題，特別是一些有基礎病的中老年人，更容易受到濕邪的侵襲。

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濕氣會給人們帶來哪些影響？

濕氣重，給人帶來最明顯、最直接的影響主要有以下幾點：

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影響皮膚、容貌

濕氣會影響人的皮膚、容貌。一旦被其纏身，就容易出現皮膚頭發油膩、毛孔粗大、暗黃無光澤、黑眼圈、痘痘、色斑等。

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讓人變胖

濕氣會讓人變胖。有些人長期被濕氣困擾，嘗試過多種減肥方法卻不見效，主要是因為沒有對癥，不僅瘦不下去，甚至整個人還會浮腫發胖。

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誘發多種疾病

濕氣會誘發多種疾病，而這些疾病大多數難以被徹底根治。中醫認為“濕氣是萬惡之邪”，一方面，濕邪在體內久了，會影響人體的氣血流通，氣機流通不暢，會誘發脾胃、肝膽肺等臟腑的疾病；另一方面，濕邪聚集會生痰，還可能引發結節和腫瘤。

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看舌苔判濕氣

今年83歲的中醫翁維良告訴我們，舌苔是身體中的濕度計，從舌苔的顏色、位置和厚薄變化就能判斷出身體中濕氣的情況。

正常的舌苔是薄白苔，如果濕氣較重，淤積時間一長就會出現熱，舌苔也會隨之變黃。濕熱邪越來越重，舌苔也越來越黃，最后可變成深黃苔。

如果 整個舌面都有苔，說明整個機體的 濕邪較重； 苔在中后部，說明胃腸有濕熱，常表現為食欲差、口臭、脘腹脹滿；苔在兩側，說明肝膽有濕熱，可表現為口苦、納呆、脘腹脹滿。

舌苔越厚，代表濕邪越重。整個舌面都是濕濕的，稍微有一點點的膩，稱為水滑苔，它是疾病初期的表現，這類人常有頭痛怕風、腹痛腹瀉、肢體腫脹、小便不利等癥狀。

厚膩苔像一塊厚厚的濕橡皮泥貼在舌頭上，說明濕熱較重，這類人常常會有乏力困倦、胸悶憋氣、肢體發沉、大便粘滯不爽等表現。

老苔舌質暗、苔厚，抽煙人群常有，老苔越厚越難治。且舌苔不能硬刷，容易損傷舌粘膜，越刷越嚴重，長時間有厚膩苔，建議去醫院診治。

日常可用10克茯苓、15克生薏米、10克赤小豆浸泡一夜，打成豆漿，最后將薄荷或蘇葉切碎加入，制成健脾祛濕飲，每日喝一杯，可健脾祛濕、清熱利水，但飲用前可咨詢醫師。

濕氣會影響人的皮膚、體型，甚至誘發多種疾病，日常生活中可以通過看舌苔判斷濕氣，也可在醫師指導下，將健脾祛濕飲作為保健飲品。

通過舌苔判斷，您的濕氣嚴重嗎？日常生活中，還有哪些祛濕小妙招呢？都可以留言告訴我們。

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