糖尿病前期，對全身的損害已經開始！3個小物件1分鐘幫你自測

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據流行病學數據統計，糖尿病前期的人群已經接近1.5個億，超過了確診為糖尿病的人數。

糖前期不僅會讓血糖異常，還增加了其他疾病的患病風險，比如微血管并發癥、心腦血管疾病、腫瘤、癡呆癥等，需要大家提高警惕。

很多人以為空腹血糖正常就不是糖前期，這是很片面的看法，就好比檢測一個城市的交通狀況，不能只看它非高峰期堵不堵車。

因此，判斷是否屬于糖前期，要同時參考空腹血糖和餐后血糖。有一項指標過高，都需要進一步進行糖耐受量實驗檢查。

在我國，糖尿病患者單獨空腹血糖高的人不到20%，單獨餐后血糖高的人卻達到60%，剩下20%的人空腹和餐后都高。

單純空腹血糖高的人，往往伴隨有脂肪肝；空腹和餐后血糖都高的人最危險，特別容易變成糖尿病。

很多并發癥在糖尿病前期已經初露端倪，比如腎臟的病變、眼底黃斑的病變、神經末梢的病變等。糖尿病前期人群中，有10%合并至少一種微血管病變。

這里有3樣東西可以幫助我們自查有無并發癥。

1

尿微量白蛋白檢測試條

高血糖容易損害腎功能，可以通過有無蛋白尿來檢測。有時候蛋白尿不明顯，就可以使用尿微量白蛋白檢測試條，能檢測出微量白蛋白。

2

一根毛衣針

用一根毛衣針，稍微扎一下腳底，看看自己的痛覺是否變得不明顯。如果有痛覺減輕、觸覺不明顯的情況，要小心是神經末梢并發癥。

3

一個搓澡巾

糖前期伴隨肥胖的人，如果脖子上有一圈搓澡巾也搓不掉的黑色斑紋，就有可能是黑棘皮病，非常容易發展成糖尿病。

一旦進入糖前期，其實就離糖尿病極為接近了，很多病變已經開始，所以不能任其發展下去。只要治療得當，糖前期有望逆轉。

你是否了解糖前期？關于預防糖尿病，你有什么心得或建議嗎？歡迎留言。

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