從現(xiàn)在到三伏前，每天泡點(diǎn)它喝，體內(nèi)病氣輕松趕跑！簡(jiǎn)單又便宜~

原標(biāo)題：從現(xiàn)在到三伏前，每天泡點(diǎn)它喝，體內(nèi)病氣輕松趕跑！簡(jiǎn)單又便宜~

立夏后又到了喝姜棗茶的最佳時(shí)機(jī)，不僅能健脾胃、調(diào)理寒濕體質(zhì)，還能養(yǎng)血、補(bǔ)氣……

從初夏喝到三伏，好處特別多！

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現(xiàn)在喝它正當(dāng)時(shí)

入夏后氣溫升高，血液都流在表面，體內(nèi)比較虛寒，陽(yáng)氣也不足。加上現(xiàn)代人貪涼，喝冷飲、開(kāi)空調(diào)，更易傷脾胃，常常手冷腳冷、腹瀉，每天都覺(jué)得渾身乏力、精神差……

這時(shí)候喝上一杯姜棗茶，既能溫中健脾胃，提高消化能力，又有助于陽(yáng)氣的升發(fā)，升陽(yáng)散寒，符合夏季養(yǎng)陽(yáng)的養(yǎng)生原則。

從現(xiàn)在開(kāi)始一直喝到入伏，驅(qū)走體內(nèi)病氣，養(yǎng)好脾胃和陽(yáng)氣，盛夏時(shí)節(jié)就會(huì)好過(guò)很多。

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生姜+大棗

補(bǔ)脾胃好搭檔

姜棗茶配方很簡(jiǎn)單，只有生姜和紅棗兩種食材，家家都有。

姜棗茶

【材料】生姜6克（2~3片）、大棗6枚。

【做法】生姜洗凈切片，大棗掰開(kāi)，加水煮20分鐘。如果不方便煮水，也可以直接放入杯中，倒入開(kāi)水蓋蓋沖泡。按3:2:1的比例調(diào)配，用溫水沖服即可。

【提示】生姜不要去皮，姜皮是涼性的，帶皮吃不容易上火。喝姜棗茶最好的時(shí)間是上午，午后吃姜容易心火太旺，尤其是到了晚上，容易精神振奮，影響睡眠。

生姜和紅棗這兩種常見(jiàn)的養(yǎng)生食材不僅功效好，更是一對(duì)絕配。《傷寒論》的113張藥方中，37個(gè)方子都用到了生姜和紅棗做配伍，它們是補(bǔ)脾胃之氣的好搭檔。大棗性溫味甘，生姜性溫味辛，中醫(yī)認(rèn)為辛甘化陽(yáng)，二者搭配可以激發(fā)陽(yáng)氣。

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生姜

俗話(huà)說(shuō)“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方”，夏季是吃姜養(yǎng)生的好季節(jié)。

生姜中含有姜辣素，而這種物質(zhì)對(duì)心臟跟血管有一定的刺激作用，因此可以幫助加快身體的血液循環(huán)，幫助毛孔打開(kāi)。

生姜還有助于祛寒濕，對(duì)于寒濕重、宮寒、腹痛腹瀉、手冷腳冷的人群是不錯(cuò)的祛濕選擇。

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大棗

大棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體，有滋陰、補(bǔ)氣、養(yǎng)血、安神的功效。

夏季很多人容易胸悶氣短，氣血不足，晚上難入睡。這時(shí)候吃點(diǎn)紅棗可以起到養(yǎng)血安神的作用。

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每天1杯姜棗茶

不止補(bǔ)陽(yáng)氣

除了補(bǔ)陽(yáng)氣、散寒氣，其實(shí)姜棗茶還有許多其他功效。

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促消化

可以調(diào)和消化能力，對(duì)夏季常見(jiàn)的一些消化系統(tǒng)問(wèn)題，比如食欲不振、腸胃不舒服、腹瀉等有一定的調(diào)節(jié)作用。

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幫助減肥

姜棗茶可以促進(jìn)水分代謝，非常適合水腫型肥胖人群。

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祛濕

生姜有祛濕作用，姜棗茶對(duì)祛除下焦寒濕功效尤佳，有的人下巴容易長(zhǎng)痘，這就是下焦寒濕的表現(xiàn)，可以喝姜棗茶調(diào)理。

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提高免疫力

脾胃乃后天之本，脾胃好了，抗病能力也就提升了。姜棗茶對(duì)調(diào)和營(yíng)衛(wèi)、調(diào)理脾胃有很好的效果，通過(guò)調(diào)理脾胃可以達(dá)到一定提高免疫力的作用。

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喝姜棗茶

注意這幾點(diǎn)

姜棗茶特別適合哪些人群呢？

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寒濕重的人

一年四季都怕冷，手和腳摸上去是涼的，容易腹痛腹瀉。

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老年人

陽(yáng)氣不足、尿頻、腎氣不固是困擾很多老年人的問(wèn)題，喝姜棗茶有助于改善。

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這些人不適合喝姜棗茶

• 出現(xiàn)口舌生瘡、咽喉腫痛等上火癥狀時(shí)不要喝；
• 孕晚期、生理期血量大的女性不建議服用；
• 皮膚有急性炎癥、濕疹時(shí)不建議喝；
• 身體上有傷口沒(méi)有愈合的時(shí)候不建議喝。

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姜棗茶的其他搭配

• 氣血虛弱的女性，想要補(bǔ)血效果更好，可以在茶里放一點(diǎn)紅糖；
• 小孩胃口不好，可以放一些麥芽糖，可以改善脾胃，也不容易長(zhǎng)蛀牙；
• 寒濕型腹瀉人群（大便像水一樣）可以加一點(diǎn)綠茶，止瀉效果更好。

立夏后又到了喝姜棗茶的好時(shí)機(jī)，從現(xiàn)在喝到三伏前，能祛濕、養(yǎng)胃、提高免疫力。如果您也是適合飲用的人群，就趕快行動(dòng)起來(lái)吧！~好東西別私藏，喜歡本文，請(qǐng)發(fā)給家人朋友都看看！~

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