從現(xiàn)在到三伏前,每天泡點(diǎn)它喝,體內(nèi)病氣輕松趕跑!簡(jiǎn)單又便宜~
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- 2020-05-14
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立夏后又到了喝姜棗茶的最佳時(shí)機(jī),不僅能健脾胃、調(diào)理寒濕體質(zhì),還能養(yǎng)血、補(bǔ)氣……
從初夏喝到三伏,好處特別多!
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現(xiàn)在喝它正當(dāng)時(shí)
入夏后氣溫升高,血液都流在表面,體內(nèi)比較虛寒,陽(yáng)氣也不足。加上現(xiàn)代人貪涼,喝冷飲、開(kāi)空調(diào),更易傷脾胃,常常手冷腳冷、腹瀉,每天都覺(jué)得渾身乏力、精神差……
這時(shí)候喝上一杯姜棗茶,既能溫中健脾胃,提高消化能力,又有助于陽(yáng)氣的升發(fā),升陽(yáng)散寒,符合夏季養(yǎng)陽(yáng)的養(yǎng)生原則。
從現(xiàn)在開(kāi)始一直喝到入伏,驅(qū)走體內(nèi)病氣,養(yǎng)好脾胃和陽(yáng)氣,盛夏時(shí)節(jié)就會(huì)好過(guò)很多。
2
生姜+大棗
補(bǔ)脾胃好搭檔
姜棗茶配方很簡(jiǎn)單,只有生姜和紅棗兩種食材,家家都有。
姜棗茶
【材料】生姜6克(2~3片)、大棗6枚。
【做法】生姜洗凈切片,大棗掰開(kāi),加水煮20分鐘。如果不方便煮水,也可以直接放入杯中,倒入開(kāi)水蓋蓋沖泡。按3:2:1的比例調(diào)配,用溫水沖服即可。
【提示】生姜不要去皮,姜皮是涼性的,帶皮吃不容易上火。喝姜棗茶最好的時(shí)間是上午,午后吃姜容易心火太旺,尤其是到了晚上,容易精神振奮,影響睡眠。
生姜和紅棗這兩種常見(jiàn)的養(yǎng)生食材不僅功效好,更是一對(duì)絕配。《傷寒論》的113張藥方中,37個(gè)方子都用到了生姜和紅棗做配伍,它們是補(bǔ)脾胃之氣的好搭檔。大棗性溫味甘,生姜性溫味辛,中醫(yī)認(rèn)為辛甘化陽(yáng),二者搭配可以激發(fā)陽(yáng)氣。
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生姜
俗話(huà)說(shuō)“冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫(yī)生開(kāi)藥方”,夏季是吃姜養(yǎng)生的好季節(jié)。
生姜中含有姜辣素,而這種物質(zhì)對(duì)心臟跟血管有一定的刺激作用,因此可以幫助加快身體的血液循環(huán),幫助毛孔打開(kāi)。
生姜還有助于祛寒濕,對(duì)于寒濕重、宮寒、腹痛腹瀉、手冷腳冷的人群是不錯(cuò)的祛濕選擇。
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大棗
大棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體,有滋陰、補(bǔ)氣、養(yǎng)血、安神的功效。
夏季很多人容易胸悶氣短,氣血不足,晚上難入睡。這時(shí)候吃點(diǎn)紅棗可以起到養(yǎng)血安神的作用。
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每天1杯姜棗茶
不止補(bǔ)陽(yáng)氣
除了補(bǔ)陽(yáng)氣、散寒氣,其實(shí)姜棗茶還有許多其他功效。
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促消化
可以調(diào)和消化能力,對(duì)夏季常見(jiàn)的一些消化系統(tǒng)問(wèn)題,比如食欲不振、腸胃不舒服、腹瀉等有一定的調(diào)節(jié)作用。
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幫助減肥
姜棗茶可以促進(jìn)水分代謝,非常適合水腫型肥胖人群。
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祛濕
生姜有祛濕作用,姜棗茶對(duì)祛除下焦寒濕功效尤佳,有的人下巴容易長(zhǎng)痘,這就是下焦寒濕的表現(xiàn),可以喝姜棗茶調(diào)理。
4
提高免疫力
脾胃乃后天之本,脾胃好了,抗病能力也就提升了。姜棗茶對(duì)調(diào)和營(yíng)衛(wèi)、調(diào)理脾胃有很好的效果,通過(guò)調(diào)理脾胃可以達(dá)到一定提高免疫力的作用。
4
喝姜棗茶
注意這幾點(diǎn)
姜棗茶特別適合哪些人群呢?
1
寒濕重的人
一年四季都怕冷,手和腳摸上去是涼的,容易腹痛腹瀉。
2
老年人
陽(yáng)氣不足、尿頻、腎氣不固是困擾很多老年人的問(wèn)題,喝姜棗茶有助于改善。
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這些人不適合喝姜棗茶
- 出現(xiàn)口舌生瘡、咽喉腫痛等上火癥狀時(shí)不要喝;
- 孕晚期、生理期血量大的女性不建議服用;
- 皮膚有急性炎癥、濕疹時(shí)不建議喝;
- 身體上有傷口沒(méi)有愈合的時(shí)候不建議喝。
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姜棗茶的其他搭配
- 氣血虛弱的女性,想要補(bǔ)血效果更好,可以在茶里放一點(diǎn)紅糖;
- 小孩胃口不好,可以放一些麥芽糖,可以改善脾胃,也不容易長(zhǎng)蛀牙;
- 寒濕型腹瀉人群(大便像水一樣)可以加一點(diǎn)綠茶,止瀉效果更好。
立夏后又到了喝姜棗茶的好時(shí)機(jī),從現(xiàn)在喝到三伏前,能祛濕、養(yǎng)胃、提高免疫力。如果您也是適合飲用的人群,就趕快行動(dòng)起來(lái)吧!~好東西別私藏,喜歡本文,請(qǐng)發(fā)給家人朋友都看看!~
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- 標(biāo)簽:42軍政委陳杰少將夫人
- 編輯:王麗
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