吃不胖和瘦不了，可能都是“它”惹的禍！一次性告訴你“對癥調(diào)理法”~

原標(biāo)題：吃不胖和瘦不了，可能都是“它”惹的禍！一次性告訴你“對癥調(diào)理法”~

每到春夏季，總有粉絲來留言：怎么才能快速有效地減肥？但可可每次一發(fā)減肥的文章，總有幾條留言比較“扎眼”：我吃什么都不胖，能不能講講怎么增肥？可真是各有各的憂愁……

后來可可想了想，其實我們身邊都可能有這兩類人：喝涼水都長肉的胖子和怎么吃都不長肉的瘦子。胖的人當(dāng)然希望自己有一天可以瘦下來，瘦的人自然也渴望自己能胖一點……

但先別忙著互相羨慕，殊不知這兩種情況都可能在提醒你： 脾胃有問題！

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吃不胖：胃強脾弱或胃火偏盛

食物都是有能量的，只是含量有所不同，但有些人就是經(jīng)常吃炸雞、甜品、榴蓮等高熱量飲食，時不時吃夜宵，體重還是紋絲不動……看著像是好事，但可能暗藏危機。

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胃強脾弱，消化不吸收

胃主受納，脾主運化。我們吃下去的食物先由 胃初步研磨、消化；再由 脾進行再次消化，取精華、去糟粕， 把食物中的營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)運至全身。

而若胃強脾弱，即便吃得再多，也 不能正常地將吃進去的食物轉(zhuǎn)化成營養(yǎng)物質(zhì)傳遞至全身，甚至營養(yǎng)利用率很低，時間長了，人就會消瘦。

所以胃強脾弱的人，往往還會出現(xiàn) 大便不成形、易出虛汗等情況。

健脾飲

【做法】取炒麥芽、炒谷芽、炒稻芽各6克，入沸水中煎煮開后飲用，可加入適量陳皮，如果沒有糖尿病還可以加少許蜂蜜調(diào)味。

這三種芽既能助消化，又能 醒脾健脾。

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胃火偏盛，消谷善饑

中醫(yī)常有“肥人多濕，瘦人多火”，因而吃不胖的人大多胃火旺盛。

胃火盛的時候，其 對食物的消化作用會變得過于強（消化快），代謝亢進，消耗過多，即便吃得多也很容易餓。

消化能力的猛然提升，會使?fàn)I養(yǎng)還未被吸收就消耗掉了，長期下來，就容易出現(xiàn) 肚子大，但四肢消瘦的狀況。

此外，胃火旺的人還會出現(xiàn) 舌苔黃、口干、口臭、便秘等情況。

瀉熱和胃湯

【配方】馬尾連6克、生姜6克、炒杏仁6克、陳皮6克。

馬尾連清熱燥濕、瀉火解毒；生姜味辛，能降散，有助于脾氣升清；炒杏仁味苦，能降燥，有助于胃氣降逆；陳皮健脾和胃。

提示：像甲亢、肝病、腎病、糖尿病等疾病也會成為狂吃不胖的原因，需提高警惕。

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瘦不了，陽氣虛、痰濕重

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脾氣虛、脾陽虛，食物堆積

很多人都認(rèn)為，胖的人是消化吸收太好了，其實恰恰相反