失眠多夢、睡不好覺最傷身！吃十幾味藥不如喝一杯它，讓你一覺睡醒到大天亮~
現代人生活壓力大，熬夜、加班、奔波勞累……每天除了工作，生活上還有 無數瑣事讓人勞費心神。好不容易熬過白天到了晚上， 一閉眼腦海里全是亂七八糟的思緒。
據世界衛生組織調查，全球約27%的人有睡眠障礙，中國的失眠發生率高達38%。換言之，每10個中國人里就有近4個失眠患者！
入睡難、睡眠淺、多夢、早醒，其實都是失眠癥狀！
有時明明睡了七八個小時，你以為睡好了，可早上依然爬不起床，頭昏腦脹，四肢疲軟使不上力氣......
一旦失眠、睡不好，人就開始變得 虛弱蒼老、面黃憔悴、皮膚松弛、脫發掉發、精神恍惚、記憶下降、暴躁易怒。
若不及時調整，傷害慢慢積累。嚴重時還會破壞身體各大系統，導致內分泌失調、代謝紊亂，引發各類疾病的概率也比正常睡眠的人高。
所以，睡眠質量在很大程度上決定了你的身體素質狀況！
中醫經典《黃帝內經》記載：“血氣衰，肌肉不滑，榮衛之道澀，故晝夜不能精，夜不能寐也�！� 氣血不足、五臟失調引發神經系統紊亂，造成入睡困難。
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失眠第一方
從體內慢慢調理
長期失眠的痛苦非一般人能忍受，不少人瘋狂地嘗試過各種方法對抗失眠，吃安眠藥、針灸、推拿，要么沒效果，要么產生依賴！失眠的根本性問題還是沒有得到解決！
如何才能補足氣血，調養五臟六腑，實現真正可靠的高質量睡眠呢？
早在1800年前，醫圣張仲景就用酸棗仁來治療失眠了。在《金匱要略》中記載的酸棗仁湯，可用來治療虛勞虛煩、不得眠、 心慌心悸 、煩躁不安等癥。
《本草新編》曰：“夜不能寐者，乃心氣不交于腎也；日不能寐者，乃腎氣不交于心也。腎氣不交于心，宜補其腎；心氣不交于腎，宜補其心。用棗仁正所以補心也。”
那么，酸棗仁要怎么用才能從根本上解決失眠、睡不好的困擾呢？
對慢病或虛癥的調理，中醫的膏方有獨特優勢，其性味平和安全，能從內而外滋養五臟，改善體質。而清代宮廷御方中就有一款養心安神助眠方
- 標簽：里程碑1代
- 編輯：王麗
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