失眠多夢(mèng)、睡不好覺(jué)最傷身！吃十幾味藥不如喝一杯它，讓你一覺(jué)睡醒到大天亮~

原標(biāo)題：失眠多夢(mèng)、睡不好覺(jué)最傷身！吃十幾味藥不如喝一杯它，讓你一覺(jué)睡醒到大天亮~

現(xiàn)代人生活壓力大，熬夜、加班、奔波勞累……每天除了工作，生活上還有 無(wú)數(shù)瑣事讓人勞費(fèi)心神。好不容易熬過(guò)白天到了晚上， 一閉眼腦海里全是亂七八糟的思緒。

據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，全球約27%的人有睡眠障礙，中國(guó)的失眠發(fā)生率高達(dá)38%。換言之，每10個(gè)中國(guó)人里就有近4個(gè)失眠患者！

入睡難、睡眠淺、多夢(mèng)、早醒，其實(shí)都是失眠癥狀！

有時(shí)明明睡了七八個(gè)小時(shí)，你以為睡好了，可早上依然爬不起床，頭昏腦脹，四肢疲軟使不上力氣......

一旦失眠、睡不好，人就開(kāi)始變得 虛弱蒼老、面黃憔悴、皮膚松弛、脫發(fā)掉發(fā)、精神恍惚、記憶下降、暴躁易怒。

若不及時(shí)調(diào)整，傷害慢慢積累。嚴(yán)重時(shí)還會(huì)破壞身體各大系統(tǒng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、代謝紊亂，引發(fā)各類疾病的概率也比正常睡眠的人高。

所以，睡眠質(zhì)量在很大程度上決定了你的身體素質(zhì)狀況！

中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“血?dú)馑ィ�肌肉不滑，榮衛(wèi)之道澀，故晝夜不能精，夜不能寐也。” 氣血不足、五臟失調(diào)引發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，造成入睡困難。

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失眠第一方

從體內(nèi)慢慢調(diào)理

長(zhǎng)期失眠的痛苦非一般人能忍受，不少人瘋狂地嘗試過(guò)各種方法對(duì)抗失眠，吃安眠藥、針灸、推拿，要么沒(méi)效果，要么產(chǎn)生依賴！失眠的根本性問(wèn)題還是沒(méi)有得到解決！

如何才能補(bǔ)足氣血，調(diào)養(yǎng)五臟六腑，實(shí)現(xiàn)真正可靠的高質(zhì)量睡眠呢？

早在1800年前，醫(yī)圣張仲景就用酸棗仁來(lái)治療失眠了。在《金匱要略》中記載的酸棗仁湯，可用來(lái)治療虛勞虛煩、不得眠、 心慌心悸 、煩躁不安等癥。

《本草新編》曰：“夜不能寐者，乃心氣不交于腎也；日不能寐者，乃腎氣不交于心也。腎氣不交于心，宜補(bǔ)其腎；心氣不交于腎，宜補(bǔ)其心。用棗仁正所以補(bǔ)心也。”

那么，酸棗仁要怎么用才能從根本上解決失眠、睡不好的困擾呢？

對(duì)慢病或虛癥的調(diào)理，中醫(yī)的膏方有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，其性味平和安全，能從內(nèi)而外滋養(yǎng)五臟，改善體質(zhì)。而清代宮廷御方中就有一款養(yǎng)心安神助眠方